Du må prøve å eliminere all smerten du muligens kan når du tåle slitasjegikt. Dine episoder av smerte og hevelse selv, bør lavere i de tidlige og midtre års slitasjegikt med passende sko beslutninger. Tenke logisk når du velger sko, og du vil finne at du har mindre betennelse.

Bruksanvisning

Velg lav til middels høyde hæler løpet høyhælte sko. Velg mykere, bedre polstret hæl materialer som gummi, når det er mulig.

Nekt trangen til å få nye sandaler for sommeren slitasje, selv om du er motebevisst. Ditt behov for å være komfortabel er mye viktigere.

Unngå smale, spisse-toed stiler. Disse ser stilig på super modeller, men de er upraktisk for noen arbeider med slitasjegikt. I tillegg bredere sko rett og slett føle deg bedre.

Cushion innsiden av skoene med sålene. Velg også sko som har blonder og eller stropper for støtte. Føttene dine vil takke deg.

Kjøp riktige ortopediske sko fra et helse skobutikk, for eksempel Orthotebb (se Ressurser), som ligger på nettet. Du kan sikkert finne andre slike butikker i ditt område. Spesialisert omsorg fra en utdannet tekniker kan få deg på vei til komfortabel toning av bena.

Velg sko som appellerer til deg. Prøv dem på og gå rundt i butikken. Du bør være i stand til å føle hvor mye mer behagelig de er rett utenfor.

Tips og advarsler

• Retten skoen reduserer hevelser og øker blodsirkulasjonen i bena.