Mange mennesker bruker aromaterapi produkter for de helsemessige fordelene av essensielle oljer. En hjemmelaget luft tåke med essensielle oljer er lett å lage og er perfekt for hjemmet ditt, bilen eller selv bære rundt med deg. Ulike blandinger av essensielle oljer kan fremme trivsel i ulike aspekter i livet ditt. Ved å bruke din luktesans, er aromaterapi et effektivt verktøy i å lindre stress, forbedre humøret og selv øke mental klarhet.

Bruksanvisning

Velg de essensielle oljer for luft tåke. Ulike oljer vil gi ulike resultater. For eksempel, rosmarin og peppermynte er oppklarende oljer, mens lavendel og vanilje er stress relievers. Å forbedre humøret, vurdere bergamott og neroli.

Legg 12-18 dråper totalt dine foretrukne essensielle oljer. Du kan bruke en enkelt olje eller en kombinasjon av oljer avhengig av hva du prøver å oppnå.

Tilsett 2 ts av trollhassel til flasken.

Tilsett 3 1/4 ss av destillert vann.

Rist blandingen forsiktig hver gang du bruker den til å blande og styrke de essensielle oljer. Gabrielle Souczek, Ms.C., en klinisk aromaterapeut, anbefaler frakte din blanding med deg uansett hvor du går.

Tips og advarsler

• Air tåke med essensielle oljer er gunstig i bilen eller i hjemmet. Bruk glass for din flaske i stedet for plast. Noen essensielle oljer kan bryte ned de komponenter av plast over tid. Se etter glassflasker i et apotek eller helsekostbutikk. Bruk kun rene eteriske oljer. Syntetiske eller kjemisk produserte dufter ikke har de samme helsemessige fordeler.
• Eteriske oljer bør kun brukes eksternt og i lave konsentrasjoner. Lær om problemene sikkerhet ved bruk av essensielle oljer og alltid konsultere din lege med spørsmål eller problemer, spesielt hvis du lider av noen sykdommer.