Hjem rettsmidler for rensing kroppen Toksiner
Kvitte kroppen for giftstoffer bidrar til å forbedre den generelle helsen. Hjem rettsmidler er trygge, naturlige og rimelige måter å rense ut kroppen. Avrusning er ofte anbefalt av helhetlig utøvere som en fin måte å rense kroppen for skadelige stoffer. Kroppen renser seg selv regelmessig, ved hjelp av nyrene og leveren til å filtrere ut giftstoffer og avfall. Men for mye oppsamlet avfall i kroppen som gjør det vanskelig for kroppen å rense seg selv. En og annen kropp rensing ved hjelp av hjemme rettsmidler er svært effektiv i å eliminere giftstoffer.
Drikke
Væsker skylle ut kroppen. Ved å drikke mye vann, fruktjuice, grønnsaksjuice og urtete, er en person i stand til å vaske bort giftstoffer og avfall i alle organer og vev. Kroppen krever væske hver dag for sine mange funksjoner. Mens noen medisinske fagfolk anbefaler at alle drikker 64 gram væske hver dag, andre eksperter mener den mengden vann som trengs bør stå i forhold til kroppsvekt. Drikking væsker bidrar også til å redusere forstoppelse. Å ha hyppig avføring er en måte å fjerne avføring og annet avfall fra kroppen.
Gjør mer Exercise
Trening bidrar til å forbrenne fett. Dette er viktig fordi toksiner er lagret i fettcellene i kroppen. Ved å miste fett en person mister også giftstoffer. Enhver form for fysisk trening er nyttig, men aerobic trening gir ekstra fordeler. Når du gjør aerobic øvelser som løping, sykling, dans eller kickboksing, bygger en person opp en svette. Ved å svette, er giftstoffer fjernes fra kroppen gjennom porene. Trene også får tarmmusklene i bevegelse, og dette kan gjøre det lettere avføring.
Gå på en Fast
Mange helhetlig utøvere anbefaler en rask som en måte å fjerne giftstoffer og rense kroppen. Det finnes mange typer faster, men den vanligste årsaken innebærer å ikke spise og bare drikke vann. Noen faster tillate urtete eller saft eller buljong. En rask kan vare fra en dag til en måned. En person kan gjøre en kortere raskt på egen hånd, men lengre faster av noen uker eller mer trenger medisinsk tilsyn. Uten mat blir spist, ikke kroppen ikke å bruke energi for fordøyelsen. Energien blir brukt til selvrensende og selv-reparerende. Faste kan være gunstig for mange mennesker, men det er ikke det riktige valget for alle. Alle med bekymringer om fasting bør rådføre seg med sin lege. Når først å gjøre en rask, begrense det til én til tre dager for å se hvordan kroppen din reagerer.