Av alle de vanskelighetene som følger med å vokse opp, kanskje ingen er mer forutsigbart enn voksesmerter. Smerter i bena kan være spesielt ubehagelig som bena inneholder de største muskler og bein i kroppen. Heldigvis, disse smertene er kortvarige, og det er flere naturlige rettsmidler for å hjelpe håndtere smerten.

Bruksanvisning

•  Hold kroppen din godt hydrert ved å drikke vann hele dagen. Bor hydrert til enhver tid kan bidra til å holde musklene fra kramper opp.

Ta en daglig vitamin. Det er viktig at barn får den riktige mengde av jern, kalsium og kalium. Dette kan oppnås gjennom kosthold og kosttilskudd.

Trenings bena daglig. Daglig mosjon og stretching kan bidra til å holde de verkende muskler og voksesmerter i sjakk. Heve foten og tå så langt som mulig å strekke hele benet.

Drikk tonic vann eller kinin før du går til sengs om kvelden. Tonic vann og kinin er tenkt å forebygge smerter mens du sover.

Påfør en varmepute til de verkende eller smertefulle leggmusklene. Gjenta dette i løpet av dagen for å gi lindring. Fuktig varme fremmer blodgjennomstrømningen, som leverer oksygen til såre muskler fremme helbredelse.

Sug verkende og smertefulle ben i et varmt badekar med Epsom salter. Epsom salter er en naturlig smertestillende.

Plasser en klut som er dyppet i eddik på de verkende beinmuskulaturen.

Gni bena med oppvarmet sennep olje eller kokosolje. Kombinasjonen av oljer og massasje vil sooth verkende muskler og bringe smertelindring.