Personer med diagnosen rastløse ben syndrom (RLS) oppleve en ukontrollerbar trang til å bevege beina. RLS lider ofte opplever prikking eller ubehagelige opplevelser i ett eller begge ben som får dem til å stå opp eller flytte rundt. Flere kvinner enn menn er diagnostisert hvert år med RSL, og denne medisinske tilstanden har en tendens til å forverres med alderen. RSL kommer i veien for lyd nattesøvn, og folk med RSL er mest ubehagelig å måtte sitte i lengre perioder av gangen. Bruk disse diett og medisinering terapi for å redusere symptomer på RSL i dag.

Bruksanvisning

•  Ta jerntilskudd. Personer som lider av rastløse ben syndrom er vanligvis jern mangelfull. Eksperter foreslår restless legs syndrom kan lindres ved å ta en multivitamin som inneholder jern.

Unngå antihistamin bruk. Hvis du regelmessig tar medisiner som inneholder antihistaminer - varsle legen din fordi medisiner kan være årsaken midlertidige RLS symptomer.

Prøv massasje, varme bad og regelmessig mosjon for å lindre restless legs syndrom. Mange lider rapporterer flere symptomer før sengetid, så prøv et varmt bad og massasje for å roe ubehagelig prikking i huden.

Få 30 minutter med moderat kardiovaskulær trening hver dag for å fremme god sirkulasjon i bena.

Se medikamentell behandling med legen din. Opioider, muskelavslappende og søvn medisiner er ofte foreskrevet for å behandle restless leg syndrom.