Kne leddgikt er en av de vanligste klagene hørt av ortopediske leger. Faktum er, hvis du gjør det til midten alder, eller er fysisk aktive, er du sannsynligvis til å utvikle leddgikt i knærne. Til tross for dette faktum, er det mange måter du kan begrense skaden og smerten av leddgikt. Fysioterapi kan hjelpe med leddgikt av knærne.

Range of Motion

En av de viktigste aspektene av fysioterapi for kneet leddgikt vil være å opprettholde omfanget av bevegelse. Dette er flexing evne til beinet. Hvis du kan bøye kneet, slik at hælen berører baken, er du svært fleksibel. Sannsynligheten for å være i stand til å gjøre dette med leddgikt er slank. Det gjør vondt å bøye kneet så langt. På tross av smerte, er det viktig å gjøre kneet bøyes, og opprettholde fleksibilitet så mye som mulig. Under fysioterapi, vil du gjøre hæl lysbilder, der du bøye kneet og skyv hælen så langt mot baken som mulig. Du vil gjøre dette ved hjelp av en motstand band eller håndkle og under oppsyn av en terapeut. Andre øvelser for å utvide og opprettholde omfanget av bevegelse vil også bli utført, både på kontoret og hjemme. Noen av disse øvelsene er beskrevet i de artiklene som er oppført i Resources. Det er svært viktig å flytte leddgikt knær hver dag og innlemme disse øvelsene i din rutine for å bremse degenerasjon av leddet.

Styrke

En av de viktigste fordelene med fysioterapi for leddgikt er økningen i styrke vil du få i musklene rundt kneet og i kjernen. Øvelser som leg heiser, leg curls, knebøy, leg presser og balanse baller vil gradvis styrke musklene i bena samt hoftene, korsryggen, baken og magen. Disse kjernemuskulaturen kan arbeide sammen for å ta noe av belastningen av dine leddgikt knær og redistribuere stress til andre, sunnere områder av kroppen. God fysioterapi vil gå på i minst 4-8 uker; innen utgangen av denne perioden, bør du ha et godt regime for å følge hjemme, og kjernen styrke til å gjøre det.

Utholdenhet og Empowerment

En annen fordel med fysioterapi som folk flest ikke tenker på er utholdenhet. Fysioterapi er ikke lett. Det er, i sin natur, vanskelig og smertefull. Når du gjøre forpliktelse til å tåle smerten av de innledende behandlinger og å fortsette dem før situasjonen blir bedre, er du bygge din smerte toleranse samt din vilje til ikke å la leddgikt å avbryte livet ditt. Dette kan være veldig styrke hvis du har lidd langvarige smerter, og jobber mot å forbedre kvaliteten på livet ditt. Når du gjør oppdagelsen av at du er minst delvis kontroll over progresjonen av sykdommen, kan selve sykdommen ofte bli redusert enormt. Fysioterapi har en sterk mental komponent som ikke bør overses.