Det er mange grunner til at en frukt og grønnsaker juice diett er gunstig samt populære. Det er ingen tvil om at, av alle matvaregrupper, frukt og grønnsaker rangerer blant de sunneste valgene. Ikke bare er de gode for oss, men det er ingen ende på de måtene som de kan være forberedt med et øye mot å gjøre å spise sunt morsommere og praktisk. Dagens juicing teknologi gjør oss i stand til å raskt og effektivt trekke ut næring fra frukt og grønnsaker med lite avfall.

Helse Fordeler

År med usunn spising har kompromittert helsen til mange enkeltpersoner, som fører til raske reparasjoner og moter designet for å gjøre alt fra detoxing leveren til rensing av tykktarmen. En frukt og grønnsaker juice diett er en wholistic, naturlig og deilig måte å oppnå det noen betaler hundrevis av kroner for.

Å kjøpe eller ikke å kjøpe

En frukt og grønnsaker juice diett krever planlegging. Mens det er mulig å kjøpe kommersielt behandlet juice på matbutikken, kan dette vise seg å bli svært kostbart i det lange løp. Kjøpe en juicing maskin kan gjøre mer økonomisk fornuftig, spesielt for personer som planlegger på å gjøre denne dietten en livsstil. Valget av juicing maskiner kan være ufattelige, alt fra billig avdeling-butikken typen som ikke ofte gi gode resultater til de dyrere modellene som hevder å gjøre alt, men ta ut søpla. Dette er et individuelt valg basert på forskning for å sikre at det du kjøper vil gjøre hva du forventer at det skal gjøre.

Vekt-tap krav

Ikke bare gjøre frukt og grønnsaker juice dietter gir bedre ernæring og helse, er de også tenkt å gi en enkel måte å miste betydelige mengder vekt i en svært kort tid. Juice bekjempe skaden gjort av inntak av for mye fett, sukker og stivelse, den typiske amerikanske dietten. Et annet krav fra juice diett arrangører er at de fører til bedre fordøyelse som følge av kolon-rensing egenskapene til en frukt-og-grønnsaksbasert diett.

Juice Blends

Omtrent alle grønnsaker kan kombineres under juicing, men noen kombinasjoner gi bedre resultater. Noen av disse er: gulrot og selleri; tomat, grønn pepper, selleri og agurk (smaker veldig mye som V-8 juice); agurk, gulrot og selleri; og tomat, agurk og brokkoli. Legg hele epler og sitroner tidvis for ekstra næring og for å forbedre smaken. Andre grønnsaker å vurdere inkluderer rødbeter, spinat, reddiker og spirer. Eksperimenter med ulike kombinasjoner for å se hva som behager din gane mest.

Noen ord til Wise

Det er alltid en god idé å sjekke med legen din før du starter en ny og drastisk mat-programmet. Alle som har noen helsemessige problemer i det hele tatt bør oppsøke lege først, som en frukt og grønnsaker juice diett kan føre til problemer i de med følsomme fordøyelsessystemer eller andre store helseproblemer. Det er også alltid best å starte en juice diett sakte for å få kroppen vant til endringen.