Hammertoe er en tilstand som forårsaker en tå å bøye i midten av en joint. Denne sykdommen vanligvis oppstår når en person wears sko som er for liten; Men noen mennesker er født med denne misdannelsen, har diabetes eller en fot skade som kan resultere i hammertoe. Ved iført sko som stadig gni på den hevede del av foten, kan tå bli permanent stiv på grunn av muskel sammentrekning.

Fottøy

Avhengig av fleksibiliteten i vår tå, kan legen din foreslå at du finner sko som har mer plass eller slitasje ortopediske såler. Få føttene målt til en skobutikk etter at du har vært på tur rundt i et par timer. Vanligvis folks føtter begynne å utvide når de deltar i øvelsen. Føtter kan endre seg over tid, og din størrelse fra et par år siden kan være forskjellig. Mål lengden og bredden på foten din. Fordi ikke to føtter er de samme, kjøpe sko som passer den større foten. Når jeg prøver på sko, bære sokker eller slange du har tenkt å ha på og gå rundt. La en halv tomme fra toppen av tåen til skoen. Se etter lav hæl sko med en dyp tå boksen. Kjøp sko som føles behagelig til tross for det siste innen mote. Kontroller at du prøver på en rekke størrelser og sko for å finne en som passer.

Ortopediske innleggssåler kan tilpasses og designet for din hammertoe. Disse polstrede såler er foreskrevet av en podiatrist og skli inn i en normal sko. Det er også over-the-counter sålene du kan kjøpe som PediFix Hammer Toe Pute.

Strekninger

Ifølge American Academy of ortopediske kirurger, kan en lege forskrive øvelser eller strekninger for muskel styrke slik som å plukke ting opp fra gulvet med føttene. Calf styrking er en øvelse som kan hjelpe med hammertoe. Likeledes kan manuelt strekker tå resultere i en mer fleksibel tå.

Kirurgi

Poliklinisk behandling kan ikke være nok. Ifølge Steadman Hawkins Clinic i Denver, Colorado, vil hammertoe får stadig verre hvis ikke riktig behandlet. En type av operasjon består av å fjerne et lite stykke av bein fra skjøten. Likeledes kan legen din velge for sikring av felles sammen for å styrke den. Dessuten kan en kirurgisk pinnen plasseres for å holde beinet på plass mens det gror. Utvinningsgraden er avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden. Forvent å holde av foten i minst et par dager etter operasjonen. Gi tå tid til å gro før engasjerende i idrett som bruker foten, som for eksempel fotball. Ha gode sko selv etter kirurgi for å redusere risikoen for å forverre tå.