Digidexo.com

Hvordan kontrollere A1C nivå

Hvordan kontrollere A1C nivå


Den hemoglobin A1c, eller A1c for kort, er en blodprøve (primært for diabetikere) som angir den gjennomsnittlige blodsukkernivået i løpet av de siste 120 dagene. Når sukkeret er tilstede i blodet, noe av det permanent binder til en substans som kalles hemoglobin; jo mer sukker i blodet, jo mer bundet hemoglobin. Den A1c test avgjør hvilken prosentandel av hemoglobin har bundet til sukker, som kan oversettes til en beregnet gjennomsnittlig blodsukker nummer. Holde A1c i kontroll kan bidra til å forsinke eller forhindre mange alvorlige helsemessige komplikasjoner.

Hvordan kontrollere A1C nivå

•  Kjenn dine tall. Få din A1c testet ved å besøke legen din og gi en blodprøve. (Det finnes også at-home A1c testing kits tilgjengelig for kjøp på store drugstores, men hvis du er ukjent med A1c test, er det viktig å konsultere legen din for å tolke resultatene riktig.) En ikke-diabetiker A1c vil være mellom 4 % og 6%. The American Diabetes Association definerer en diabetiker som har kontroll (og derfor til en lavere risiko for å utvikle komplikasjoner) hvis deres A1c er under 7%.

Ta kontakt med legen din om hvordan du kan redusere din gjennomsnittlige blodsukkernivået. Den A1c test dekker ca de siste 3-4 månedene av opplesninger, så hvis du kan senke gjennomsnittlig blodsukker i løpet av de neste tre månedene, vil A1c resultat lavere. Ikke gjør endringer i kosthold eller insulinregimer uten å diskutere det med legen din først; en endokrinolog er en lege som er spesialist i diabetes og kan være i stand til å gi mer spesifikke råd.

Velg mat med lavere glykemisk indeks (GI) karakterer. En matens GI rating indikerer hvor lang tid det tar kroppen til å absorbere det; en høyere GI rating betyr det fører til at blodsukkeret til å pigge og forblir høy lenger. Mens det er umulig for en diabetiker å unngå å måtte overskytende blod sukker, er det mulig å forkorte og begrense disse tilfeller, og å unngå høy GI matvarer er en viktig strategi.

Kontroller blodsukker oftere. Du kan ha en spiking blodsukkeret til tider i løpet av dagen som du ikke allerede teste, noe som bidrar til en høyere A1c. Prøv å teste blodsukkeret ditt en gang i timen for å få et mer nøyaktig bilde av hvordan det endres i løpet av dagen; test før, under og etter et par måltider for å forstå hvordan ulike matvarer påvirker blodsukkeret.

Vurdere en mer intensiv insulinregime (i samråd med legen din). Hvis du har en høy A1c og er for tiden ikke på insulin, og starter en insulinbehandling er en enkel måte å bidra til å redusere antall; insulin er det som hjelper kroppen din til å behandle at overflødig sukker i blodet ditt. Hvis du allerede tar insulin, må du kanskje bytte til en annen type (forskjellige insuliner er aktive for ulike tidsperioder, fra 24 timer til to timer), eller bytte til mer hyppige injeksjoner for å oppnå strammere kontroll. En insulinpumpe kan gi enda større kontroll, som du kan justere blodsukkeret flere ganger i løpet av dagen.

Hint

  • Visse sykdommer, som nyresvikt og anemi, og enkelte vitaminer, som vitamin E og C-vitamin, kan påvirke A1c nivåer. Pass på at legen er klar over alle dine forhold og alle vitamintilskudd.