Hvis du har hatt en skade på venstre side av kroppen, eller ønsker å redusere belastningen på hjertet ditt hvis du er utsatt for hjertesykdom, kan det hende du trenger å lære å sove på høyre side som anbefalt av legen din. Fordi den gjennomsnittlige personen beveger seg rundt mens de sover, kan holde seg til den ene siden være vanskelig. Det er noen måter du kan klarer å sovne mens våkne opp i samme posisjon du gikk til sengs i.

Bruksanvisning

•  Kjøp en side-sovende pute. En side-sovende pute er profilert for folk som sover på sine sider, og kan gi den ultimate komfort for folk som har problemer med å sovne på deres side.

Plasser små saccosekker på hver side av halsen. Når du har funnet en behagelig sovestilling, stikke en liten bønne bag på plass ved siden av forsiden og baksiden av halsen for å hindre deg fra å flytte det mens du sover.

Plasser ekstra puter på hver side av kroppen din. Når du kommer inn i den posisjonen du vil sove i for resten av natten, plassere en linje av puter på hver side av kroppen din. På denne måten vil kroppen din være komfortabelt guidet inn i siden-sovestilling for resten av natten.

sove på sofaen. Hvis du sover på sofaen med ryggen mot baksiden av sofaen og puter i en linje foran deg, vil du være i stand til å bevege seg fra side til side mens du sover.

Kontakt legen din. Hvis du ikke klarer å sove på høyre side, men må for medisinske formål, bør du kontakte legen din for videre løsninger.

Tips og advarsler

• Side-sovende puter er tilgjengelig hos din lokale hjemme eller varehus. Saccosekker kan finnes på din lokale leketøysbutikk.