Hvordan jogge hukommelsen
Den travlere livet blir, jo lettere er det å glemme navn, tall og viktige datoer. Disse mnemonic triks kan hjelpe deg ut.
Bruksanvisning
Folks navn
Gjenta navnet når du først hører det: ". Hyggelig å møte deg, Harold"
Tenk på en slektning eller venn som har samme navn: ". Denne mannen har samme navn som onkel Harry"
Lag en mental spøk om denne personens navn: "Denne mannen er helt skallet for å bli kalt Harry." Hold spøk til deg selv, though.
• Finn en melodi eller rim i navnet, som både hjelpemiddel minne: ". Anne Maureen spiller tamburin"
Be personen til å stave navnet, hvis det er unikt, å etse det inn din hukommelse.
Telefonnumre
Se etter en sammenheng mellom tallene og ditt liv (aldre, fødselsdatoer, antall søsken) for å feste den til minne. Se også hvis tallene ligne en historisk dato, så som 1492.
Finn en formel som passer nummeret. For eksempel, 347-8643 kunne være "3 pluss 4 er lik 7, og 1/2 av 8 og 6 er 4 og 3."
Hvis du har en telefon i nærheten, undersøke nøklene for å se om telefonnummeret staver noe minneverdig.
Syng nummeret til en kjent melodi før du har lagret den.
Bursdager og jubileer
Fyll ut alle viktige datoer i en kalender i begynnelsen av hvert år. Heng kalenderen i en fremtredende posisjon og sjekke det på en ukentlig basis.
Sett opp påminnelser tilgjengelig på mange e-postsystemer, slik at du får en e-postmelding skal spørre deg om en spesielt viktig dag.
Å huske den generelle tidsrammen av en bursdag, tenk person i en drakt som passer til bursdag måned. For eksempel forestille ham eller henne i en pilegrim antrekk hvis bursdag er i november eller i Leprechaun antrekk for en mars baby.
Bruk din luktesans til å huske bryllupsdagen din. Hvis du fikk gift i mai, kanskje duften av syriner vil minne deg om den spesielle dagen.
Tips og advarsler
- Ansette så mange sanser som mulig for å fikse et element i minnet ditt. Synet og lukten er spesielt effektiv på forankring minner.
- Regelmessig mosjon, et balansert kosthold og tilstrekkelig søvn øke din generelle årvåkenhet og gjøre det lettere å huske ting.
- Bruk av alkohol, narkotika eller medisiner kan redusere minneytelse.