Digidexo.com

Hvordan finne Pressure Points på Arm og Body

Du kan finne trykkpunkter på armen ved å følge nerver, sener, leddbånd og muskler som de kjører langs beina i armen. Trykkpunkter finnes i hullene og knutepunkter hvor nervene akkumuleres og ulike strukturer i armene møtes.
Trykkpunkter i armer og kropp kan bli presset til å stimulere både glede og smerte.

Bruksanvisning

Start ved å bøye armen på om en 45 graders vinkel. Legg merke til den linje som dannes i huden på innsiden av albuen. Trykker det punkt ved bunnen av bretten på utsiden av armen. Du vil føle en skarp smerte, men det vil passere raskt. Arbeid trykket i en sirkelbevegelse. Det antas at når du trykker på dette punktet du slipper sinne fra kroppen din.

Rett armen og flytte hånden på den andre armen under albuen. Flytte hånden ca 2 inches over albuen mot skulderen din. Nå trykker på punkter på begge sider av armen med tommelen og langfingeren. Klem kjøttet i beinet fra begge sider samtidig. Det vil være kortvarig smerte, men dette øker blodsirkulasjonen til hendene dine.

Slipp armen til din side. Bruk den andre hånden til å finne ut hvor dine skuldermuskel ender og biceps begynne. Dette vil være omtrent på den andre siden av armen grop på utsiden av armen. Trykk på punktet i midten av overarmen. Trykkpunktet antas å bidra med pusteproblemer og lindre følelser av tristhet.

Se på baksiden av hånden din. Flytt tommelen på den andre hånden til en posisjon omtrent en tomme fra håndleddet i midten av underarmen. Trykk poenget direkte i midten av radius og Albuebein bein. Dette er en sene tidspunktet. Denne trykkpunkt antas å hjelpe deg med å komme i kontakt med dine følelser.

Arbeid deg oppover underarmen til du er like under albuen. Lag en knyttneve og rette armen. Føler for bøyes muskel som går over på siden av albuen inn i underarmen. Finn dalen mellom denne muskelen og den som går langs utsiden av underarmen. Slapp av armen din og trykk deretter på det punktet i dalen om en tomme fra svingen av albuen. Du vet når du har funnet det fordi du vil føle en skarp smerte. Arbeid trykkpunktet forsiktig i en sirkulær bevegelse. Dette avlaster hånd spenning og kribling i fingrene.

Tips og advarsler

  • Bruke milde, jevnt trykk til hver trykkpunkt. Stopp hvis du opplever noen smerter. Arbeid trykket rundt området for å finne den beste plasseringen. Trykkpunkter varierer fra person til person. I noen mennesker er de ekstremt sensitive, mens andre ikke føler dem i det hele tatt. Eksperiment for å se hva som fungerer for deg.