Testosteron boosters er kontroversielle. Mange kroppsbyggere og idrettsutøvere sverger til dem; men det er spørsmål om deres sikkerhet, og menn under 25 år bør ikke ta dem i det hele tatt. Når en manns naturlige testosteronnivået reduseres, kan han oppleve en mangel på energi og en manglende evne til å få muskler. Testosteron boosters kan øke energinivået og gir mulighet for rask muskel gevinst.

De fungerer

Hevet testosteronnivå hjelper gevinst muskel. Av denne grunn, kroppsbyggere og vekt trenere bruker testosteron boosters å øke sin styrke og størrelse. I tillegg kan mange menn som opplever en testosteronmangel nytte ved å ta testosteron boosters. Ikke bare gjør disse boosters hjelpe med muskler, de også øke energi, øke sexlysten og redusere kroppsfett. De er svært kraftig, imidlertid, og folk bør diskutere dem med sin lege før du tar dem.

Forskjellige typer

Steroider er en testosterone booster, men er ulovlig. Mange bruker kreatintilskudd i stedet, fordi de er lovlige og tryggere enn steroider. Kroppene våre naturlig produsere kreatin å levere energi til våre muskler, og kreatin er svært populær blant vektløfting.

Andre typer testosteron boostere inneholder urte ingredienser som hevder å gi deg mer muskler. De omfatter urter som magnesium, Tribulus, terrestris, sink og ginseng.

Bivirkninger

Det er ingen klinisk sikkerhet bevis som beviser testosteron boosters er trygge. Testosteron boosters kan forårsake kreft, leverskader, forstørret prostata, diabetes, akne og skallethet. I tillegg er det mange leger og eksperter ikke godkjenner bruken. De sier at selv om de inneholder naturlige ingredienser, kan folk oppnå de samme resultatene på egenhånd med litt mer innsats.

Andre måter å øke testosteron nivåer

Å spise egg, frukt, grønnsaker, kjøtt og nøtter, spesielt peanøtter, kan øke testosteron nivåer. Gjør vektbærende øvelser ved å løfte en tung vekt på fem repetisjoner i motsetning til å gjøre mange repetisjoner på en lavere vekt. Alkohol reduserer testosteronnivået i kroppen din, så begrense alkoholinntaket. Ikke la deg bli fratatt søvn. Folk som får nok søvn opprettholde høyere testosteronnivå.