Hvis kalde og influensasesongen har forlatt deg med tett nese, eller du har bihuleproblemer for andre grunner, er det en enkel og trygg måte rene og friske opp nesegangene, uten bruk av medikamenter. Neti potten er en nasal og sinus cleanser som bruker en saltoppløsning for å rense nesen og bidra til å rydde bihulene. Neti potter er allment tilgjengelig på stoff butikker og relativt billig.

Bruksanvisning

Fyll neti potten med lunkent vann til linjen angitt fylle på potten.

Legg til saltvannsoppløsning pakke til potten og rør til det er helt oppløst.

Len deg fremover over vasken. Plasser tuten ved inngangen til en av neseborene som sikrer en god forsegling. Begynn å puste gjennom munnen.

Bøy hodet til siden slik at neseboret hvor neti potten er satt inn er opp. La væsken i neti potten til å strømme inn i neseboret. Forbli stille, fortsetter å puste gjennom munnen og la vannet passere gjennom bihulene og piple ut gjennom motsatt nesebor. Forbli i denne stillingen til neti potten er tom, eller du føler at du har grundig renset nasal passage.

Fjern tut og dumpe ut overflødig vann.

blåse nesen forsiktig inn i en vev. Ren og tørr neti potten for fremtidig bruk.

Hint

• Hold pannen høyere enn haken din slik at hodet er i riktig vinkel.
• Hvis vannet går ned på baksiden av halsen, spytte den ut; men svelger vannet er ikke farlig.
• Test temperaturen av vannet før start - vann som er for varm kan brenne nesen.