Hva Er Sartorius muskel?
Sartorius er en muskel i menneskekroppen som bistår i de fleste nedre kroppsbevegelser. Det er nødvendig for en normal utvalg av bevegelse mens du går.
The Muscle
Sartorius er den lengste og en av de sterkeste musklene i kroppen. Den starter på utsiden av hofte, renner ned langs lengden av låret og festes i nærheten av innsiden av kneet.
Funksjon
Den sartorius bistår i rotasjon, fleksjon og abduksjon i hofte, samt fleksjon i kneet.
Betydning
Sartorius muskelen er en overfladisk muskel, noe som betyr at den er nær overflaten av huden.
Potensial
Det er flere treningsøkter som er rettet mot sartorius muskler til å bidra til å styrke den. Disse inkluderer kabelen liggende leg raise, stigning leg raise og Roman stol sit-up.
Advarsel
Du kan trekke sartorius muskler mens du løper eller hopper. Du kan også skade det ved å ta en direkte hit under en kontaktsport. Du vil føle sartorius muskelsmerter i indre lår og lyske, noe som gjør det smertefullt å bringe bena sammen. Skade på sartorius muskel gjør vandre svært vanskelig.
Behandling
Du kan behandle mild sartorius stølhet med varme salve eller krem. Hvis skaden er alvorlig, kan du bruke en ispose, samt en varmepute. Leger anbefaler å bo av benet for noen dager under sterke smerter.