Leveren er det organ som detoxifies kroppen. Leveren fjerner avfall fra blodet, og det bidrar i metabolizing hormoner. Visse frukter spille en stor rolle i å holde leveren sunn og spise disse fruktene hjelper leveren å opprettholde en høy grad av funksjonalitet.

Epler

Epler, når spises rå, inneholder store mengder pektin. Pektin er et stoff som binder seg til de tungmetaller den støter på legemet, og på grunn av dette, fører til at tungmetallene som skal utskilles fra kroppen. Dette reduserer arbeidsbelastningen på leveren, noe som ellers ville trenge for å filtrere bort tungmetallene på egen hånd, og det hjelper også avgifte kroppen.

Svisker

Svisker er tørkede plommer, og de har høye nivåer av antioksidanter i dem. Antioksidanter er viktig i å fjerne de frie radikaler, som skader leveren, fra kroppen. Frie radikaler er produsert som leveren detoxifies kroppen, og leveren er særlig utsatt for slike skader. Friske plommer kan også spises for antioksidanter de gir.

Sitrusfrukter

Sitrusfrukter er høy i vitamin C, som hjelper rense kroppen. Dette reduserer ytterligere leverens arbeidsmengde. En måte å bruke sitrusfrukter å rense leveren er å drikke frisk sitronsaft blandet med en kopp kokende vann. Dette bidrar til å rense tarmer og magesekk, samt leveren, og det hjelper leveren avgifte kroppen. Hvis du drikker appelsinjuice, velge usøtet variasjon.

Bær

Bær er rike på antioksidanter, som beskytter leveren og lindre sin arbeidsmengde. Bringebær, jordbær og bjørnebær er høy i antioksidanter, og blåbær har mest. Bland dem i frokostblanding eller yoghurt eller bare spise dem glatt.