Flytende protein dietter er ikke noe nytt, men de gjør gi flere fordeler framfor solide mat dietter. For én, kan fjerne måltid forberedelse tid utgjøre forskjellen mellom vellykket vekttap og slanking svikt. For det andre kan fjerne kulinariske valg fjerne fristelsen til å jukse, noe som øker sannsynligheten for suksess. Hvis du har vært vurderer en flytende protein diett, bør du vurdere følgende planer.

Velocity Diet

Velocity (eller "V") Kosthold er en flytende protein diett opprettet for å hjelpe slankere miste så mye vekt som mulig innen 28 dager. I motsetning til mange andre flytende protein dietter, er det V-Diet ikke så mye om sult som det er om intelligent utskifting av usunne alternativer. På denne planen, vil du være forbruker fem shakes per dag (seks på treningsdager), med ett sunt solid måltid per uke. For en 200-kilos mann, dette gjennomsnitt ut til mellom 1500 og 2000 kalorier om dagen, noe som gjør dette er et levelig alternativ for slankere utsatt for sultfølelse.

Velocity Diet Ernæring

Dietten inneholder mer enn bare ren protein, imidlertid. Sunt fett er inkludert i form av jordnøttsmør, mandelsmør, og oljer for å gi kroppen med nødvendige næringsstoffer. Selv om vitamin og mineral behov på en all-væske plan er alltid tvilsom, for en ellers frisk voksen ønsker å miste noen få pounds, 28 dager uten frukt og grønnsaker (unntatt for den ukentlige sunt solid måltid) ikke skulle vise seg ernæringsmessig ødeleggende.

Slim Fast

Selvfølgelig er den tradisjonelle flytende protein diett Slim Fast plan. Denne planen dreier seg om et måltid erstatning riste til både frokost og lunsj, med en fornuftig solid måltid til middag. Slim Fast er kanskje en av de mest tungt studert diett planer gjennom alle tider, noe som gjør det til et trygt og sunt valg for risiko uønskede Kosten som ikke ønsker å oppleve de mulige fallgruver av en utestet plan. Den eneste virkelige ulempen til Slim Fast er en mangel på metthetsfølelse, som planen ikke gir nesten like mange kalorier som planer som Velocity Diet.

Slim Fast tips

En stor klage å vurdere fra langsiktige Slim Fast Kosten er at smaken av den rister blir kjedelig etter en stund. For å avhjelpe denne bekymringen, bør du kjøpe et bredt spekter av smaker og rotere dem regelmessig for å unngå muligheten for slanking kjedsomhet. Som de fleste juks oppstår på grunn av blandness av diett mat, omgår denne fallgruven fra starten vil hjelpe deg å få mest mulig ut av din tid på Slim Fast plan.

Betraktninger

Husk at for alle deres effektivitet, den virkelige kampen når gjennomgår en flytende diett er å holde vekten nede etter at dietten er avsluttet. Således, som du gradvis gå ned i vekt i løpet av din tid på disse planene, bør du bestrebe seg på å reeducate selv om sunne matvaner, slik at du ikke er støpt i drift på et hav av dårlig mat valg når flytende diett kommer til en avslutning.