Testosteron reseptorer er proteiner i hjernen og hjertet som mottar meldinger fra hormonet testosteron. Dette i sin tur bidrar til å regulere testosteron funksjon. Kjønnshormonet er tilstede hos menn mer enn kvinner, og det er økt under trening. Styrking testosteron reseptorer hjelpemidler i å flytte hormon i hele kroppen din i sunne nivåer, noe som bidrar til å fremme økt helbredelse, libido og muskel styrke. Det finnes enkle måter å styrke testosteron reseptorer som alle kan gjøre, og de vil hjelpe til sunne nivåer av testosteron i hele kroppen.

Bruksanvisning

Øk Sink

•  Spis gresskarkjerner hver dag, noe som er høy i sink. Sink er blitt vist å øke testosteron reseptorer og øke testosteronnivåer. Dette er et flott alternativ for veganere og de fleste vegetarianere.

Spis biff to til tre ganger per uke. Storfekjøtt er høy i sink, og en kilde for fullstendig protein.

Spis yoghurt hver dag for å øke testosteron i kroppen ved å plassere den i smoothies eller spise det klart.

Øk Testosteron reseptorer med Exercise

Løft vekter 2-3 ganger per uke. Dette vil øke den generelle metabolisme og bistand i økt testosteron i kroppen, spesielt for menn.

Velg intervall kardiovaskulær trening, som det bidrar til å øke stoffskiftet og øke testosteronnivået mye høyere enn noen form for trening ved å øke menneskelig veksthormon.

Cycle en eller to ganger i uken for å frigjøre menneskelig veksthormon, noe som vil øke testosteron reseptorer i sin tur økt testosteronnivå.

Tips og advarsler

• Humant veksthormon (HGH) er viktig for fremstilling av testosteron produksjon, og trening er avgjørende for å øke HGH, som er tilstrekkelig søvn.
• Unngå skader under trening ved å strekke musklene dine.
• Spise for mange matvarer høy i sink øker kaloriinntak, så vær forsiktig hvis du ser på din vekt.