De fleste idrettsutøvere har opplevd en ufrivillig sammentrekning av en muskel på et tidspunkt. Dette er en muskelspasmer, og det kan noen ganger oppstå etter en intens treningsøkt. Kramper er en form for muskelspasmer, hvor, i stedet for kontrahering og frigjøring, forblir en muskel fast kontrakt for en tidsperiode. De fleste musklene i kroppen kan krampe, ikke bare de som er knyttet til fysisk aktivitet. I noen tilfeller kan en muskelspasmer kan være et symptom på en mye mer alvorlig tilstand.

Identifikasjon

En muskelspasmer resultater når hjernen sender elektriske signaler til muskelen, forårsaker den til kontrakt. Noen muskler spasmer er intermitterende, med muskelen trekker seg sammen og slippe gjentatte ganger. Andre, som er typisk mer smertefull, er preget av en vedvarende sammentrekning som er vanskelig å slappe av.

Årsaker

Muskelkramper er vanligvis forårsaket av betennelse eller dehydrering i muskelen. Dette i sin tur forstyrrer strømmen av elektriske signaler fra en nerve til muskel og fører til ufrivillig sammentrekning. Betennelse kan oppstå når en muskel er overarbeidet, anstrengt eller revet. Dehydrering tapper legemet av elektrolytter, som er avgjørende for elektro-kjemiske signaler. Dårlig kosthold eller sirkulasjon kan også føre til hyppige spasmer, som musklene er fratatt viktige næringsstoffer.

Typer

Mer-alvorlige muskelkramper inkluderer mage kramper og angina. Smertefulle kramper i lukkemuskelen som gjør at maten skal inn og ut av magen kan være forbundet med akutte sykdommer, som for eksempel matforgiftning eller influensa. Spasming kan også være et symptom på en kronisk tilstand som irritabel tarm syndrom. Angina er en smertefull innstramming av musklene i brystet; det kan også inkludere skuldre, nakke og kjeve. Angina er et symptom på hjertesykdom, og bør behandles medisinsk.

Dystoni

En svært alvorlig form for kronisk muskelspasmer innebærer ufrivillig sammentrekning av muskelgrupper som forårsaker gjentatte bevegelser eller gjør normal holdning vanskelig eller umulig. Ufrivillig øye eller nakke rykninger er en relativt vanlig eksempel på dystoni. Symptomer ofte begynne mildt, men kan utvikle seg til poenget med å være forstyrrende for vanlige liv. Årsaken til disse forhold er ikke med muskelen, men med en spesifikk region av hjernen og de nevrotransmitter kjemikalier som sender elektriske meldinger til musklene.

Behandling

Den behandling av muskelkramper, avhenger av deres årsak og alvorlighetsgrad. Kramper at resultatene fra intens trening eller dehydrering kan lindres med hvile, bruk av varme eller kalde og drikke væske. Vedvarende kramper kan løsnes med dyp avslapning og massasje. Muskel avslappende legemidler, som for eksempel Valium, kan også være foreskrevet for å lette smertefulle sammentrekninger. Injeksjoner av Botox, som midlertidig lammer muskelvev, kan også brukes. Dystoni behandles med medikamenter som regulerer neurotransmitter nivåer.