Variasjonen av massasje puter selges indikerer kommersielt deres popularitet og troen på deres terapeutiske effekt. Den delen av kroppen hvor puten skal brukes vil bestemme størrelsen og materialene som brukes. Instruksjonene her vil være for en standard massasje pute som kan varmes i mikrobølgeovn eller kjølt i kjøleskapet.

Velg et holdbart og sterkt stoff som en heavy-duty bomull. Mål en brikke som er 24 med 12 inches. Brett over lengden feil-side ut. Maskin sting langs de to sider av det brettede stoff, slik at åpningen i enden for fyllstoffet. Maskin sy en andre gang langs den første sømmen for en sterk søm. Snu puten høyre side ut.

Bestem hva du ønsker å sette inn i puten. Mais og ris både formen pent rundt en hvilken som helst del av kroppen og vil vare lenge. Tørket lavendel blomster har en beroligende duft og kan blandes med ris eller tørket mais. Fyll puten kroppen, men ikke for tett. Du vil bruke ca 5 kopper mais eller ris for denne størrelsen pute.

Sving rå kanter i og hånd sy åpningen lukket. Når du har håndsydd, følger langs den kanten med symaskinen for å lage en sterk avslutning. Hvis du vil bruke, legg puten inn i mikrobølgeovnen i 90 sekunder og teste for å sørge for at det ikke er for varmt eller kaldt. Denne puten kan også bli kjølt for omtrent en time før du bruker.

Beskytt puten ved å lage et putevar. Legg pute ned nær toppen av et mykt stoff som fleece eller en myk bomull. Brett opp over puten, måle mye som du gjorde for puten. Maskin sting vrangen ut langs to kanter. Brett ned toppen og maskin sting for å lage et rent trim overkant. Snu putetrekk høyre side ut og skli massasje pute inn i den.

Hint

• Gjør flere av disse enkle puter som gaver. Du kan gjøre dem spesielt ved å tilpasse putevar. Disse putene er spesielt bra for ryggsmerter ved oppvarming. Hvis du bruker mais for å fylle puta, vil du lukte "popcorn" når det varmes opp. Den tørkede korn ikke dukker imidlertid. Deer mais er et godt valg.
• Test alltid puta etter å sette det inn i mikrobølgeovnen for å unngå å brenne huden. Ikke la puten i mikrobølgeovnen lenger enn 2 minutter. Veilede barn i deres bruk av puten.