Digidexo.com

Co zrobić w ściągniętym nerwem w ramię

Czy kiedykolwiek poszedł do łóżka w porządku tylko uczucie obudzić się z ostrym bólem w szyi lub barku? Ten warunek jest zazwyczaj wspólna mowa ściągniętym nerwem. To może uczestniczyć kręgosłupa, mięśni i ścięgien. Ściągnięty nerwów może być także wynikiem nadużywania lub złej postawy. Te kilka wskazówek może zaoferować ulgę.

Take It Easy

Powstrzymania się od działalności wytężonej, aż objawy wyjaśnić. Take ibuprofen lub naproksen zmniejszenie bólu i stanów zapalnych. Ciepły pad ogrzewanie w odniesieniu do obszaru może zapewnić ulgę, too.I f wciąż jesteś w bólu po dwóch do trzech dni, do lekarza.

Interwencja medyczna

Lekarz może zbadać przyczynę swojej ściśniętej nerwu jeśli objawy nie odejdzie na własną rękę. Jeśli uszkodzenie kręgosłupa powoduje ból, to może być kandydatem na szyi lub pleców chirurgii. Jeżeli nie jest wymagana operacja, lekarz może przepisać rozluźniające mięśnie lub uśmierzania bólu lekarz może skierować pacjenta do specjalistów, takich jak ortopeda, fizjoterapeuta lub masażysty.

Zapobieganie

W celu utrzymania ściągniętym ramię nerw od powrotu, wziąć kilka środków ostrożności. Utrzymać zdrową wagę i dobrą postawę, więc nie dodajemy zbędnego stresu obszarach pleców, szyi i barku. Regularnie ćwiczyć, ale pamiętaj, aby rozciągnąć i rozgrzać pierwszy. Fizjoterapeuta może uczyć się kilka konkretnych ćwiczeń i odcinki, które wzmocnią i chronią mięśnie ramion i szyi. Niektórzy ludzie widzą kręgarz regularnych zabiegów i uzgodnieniach.