Hyppig vannlating kan være utløst av en underliggende medisinsk problem, ifølge Mayo Clinic. Urinveisinfeksjon, bivirkninger fra medisiner, og svekkelsen av blære, urinrør og bekkenbunnsmuskulaturen kan bidra til behovet for å urinere oftere. Diabetes er også en vanlig årsak til hyppig vannlating. Når legen har utelukket alvorlige underliggende medisinske problemer, kan alternative behandlinger hjelpe, ifølge Mayo Clinic.

Biofeedback Therapies

Under biofeedback terapi, fokuserer terapeuten på å hjelpe pasienten å bli mer bevisst på urinveisområdet. Dette oppnås ved å lære bekkenbunnstrening. Kegels er en vanlig øvelse terapeuter bruker å hjelpe pasientene å styrke området rundt urinrøret. Dette kan redusere trykket og trang til å urinere, ifølge Mayo Clinic.

Double ugyldig

En annen årsak til hyppig vannlating er blæren ikke tømmes helt under bad pauser (selv om pasientens hjerne sier det er tomt). Double vannlating er en terapi der pasienten urinerer en gang noen minutter etter den første bad besøk. Fordi den ekstra urin elimineres, pasienter opplever en nedgang i bad besøk, ifølge Mayo Clinic.

Søvnforstyrrelser

Hyppig vannlating i løpet av de sovende timer kan ha en underliggende årsak, ifølge Mayo Clinic. Medisinske tilstander som kan forårsake natte vannlating inkluderer søvnapné (når pusten stopper med jevne mellomrom) eller perifere ødemer (opphopning av væske rundt føttene). Personer med perifer ederma kan kvitte seg med hyppig vannlating ved å bo av sine føtter mer i løpet av dagen.

Drikker for å unngå

Kaffe og andre drikker som inneholder koffein kan øke behovet for å urinere, ifølge National Institutes of Health. Også, for å hindre nattlige problemer, som kan være forstyrrende for søvn, unngå å drikke væske før sengetid.

Når skal ringe en lege

Hvis du har ryggen eller siden smerte, eller feber, må du kontakte legen din med en gang. En økning i tørst eller plutselig vekttap kan også indikere en underliggende medisinsk problem som trenger oppmerksomhet, ifølge National Institutes of Health.