Den viktigste funksjonen til tykktarmen er å absorbere vann næringsstoffer og salter fra delvis fordøyd mat som går den fra tynntarmen, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, når kolon ikke fungerer riktig, kan resultatet være magesmerter, kramper, forstoppelse og diaré. Dette understreker behovet for en ren, sunn kolon. Med riktig informasjon, alle kan gjøre en naturlig kolon rens hjemme.

Fordeler

En naturlig kolon rens fremmer den naturlige avgiftning prosessen. Det renser tarmen uten sterke kjemikalier. En naturlig kolon rens lindrer oppblåsthet, forstoppelse, tretthet, mental og fysisk treghet og hodepine. Det er en naturlig desinfeksjonsmiddel som eliminerer ormer og parasitter. Risikoen for utvikling av en rekke sykdommer og lidelser er sterkt redusert ved denne rens som spyler kroppen av skadelige giftstoffer.

Typer

En naturlig kolon rens kan gjøres hjemme ved hjelp av naturlige urter, kosttilskudd og avføringsmidler. Mange kosttilskudd inneholder psyllium frø eller skall. Psyllium utvider og fjerner giftstoffer fra tykktarmen.

Et kolon-rensing diett eliminerer bearbeidet kjøtt, mest sjømat, pasteuriserte meieriprodukter, prosessert olje, mel produkter, inkludert brød og pasta, raffinert sukker, brus, alkohol, koffein og bearbeidet mat med kunstige smaker. Disse matvarer er erstattet med en høy-fiber diett, inkludert rå frukt og grønnsaker. Som fiber-rik maten passerer gjennom kolon, blir den blåst ren.

Klyster er også et alternativ hjemme. Kaffe, Epsom salter, hvetegress, såpe og andre naturlige stoffer kan legges til klyster vann. Fluidet brukes til å spyle påvirket materiale fra kolon.

Effekter

En naturlig kolon rens forbedrer generell helse. Det oppmuntrer til jevn og regelmessig avføring. Tykktarmen er spylt av bygget opp avføring, ofte resulterer i en mye flatere mage og vekttap. Mange har rapportert å ha mer energi og mer avslappet søvn etter en naturlig kolon rens.

Sikkerhet

Del aldri klyster utstyr fordi bakterier kan overføres fra person til person. La din klyster bag til å tørke mellom bruker, slik at mugg ikke bygger opp, forårsaker helseproblemer. Rådfør deg med legen din hvis du kommer til å ta fatt på en streng diett for å sikre at du får riktig ernæring.

Forholdsregler

Vær forsiktig når du tar avføringsmidler eller gjør et hjem kolon rens. Kroppen kan utvikle en avhengighet av dem, bremse sin naturlige prosesser. Hvis du har mageproblemer, bør du oppsøke lege før du gjør en kolon renset hjemme. Pass på å drikke mye vann når rensing av tykktarmen, slik at du ikke blir dehydrert.