Den glatte alm er et tre som er innfødt til Nord-Amerika, og dens indre bark har blitt brukt som en helbredende middel i århundrer. Indianerne oppdaget at treet inneholder en beroligende planteslim (en kjede av sukker som danner en glatt stoff når det blandes med vann) som kan bidra til å lindre sår hals, mageproblemer, og hudirritasjoner. George Washington og hans tropper på Valley Forge er sagt å ha spist en velling laget av glatte alm. I dag, glatte alm kapsler, som inneholder tørket og pulverisert bark, blir produsert av flere selskaper, inkludert Solaray og naturens måte.

Bruksanvisning

Bruk og dosering

Slippery Elm er foreslått for en rekke forhold inkludert: sår hals, brannsår, hoste, diaré, GERD og eksterne hudsykdommer. Hvis du opplever noen av disse fordøyelses, esophageal, eller hud ubehag, kan det være lurt å plukke opp en flaske med glatte alm kapsler hos din lokale butikk eller på nettet.

Doseringsanbefalinger varierer, men flere supplement merkevarer foreslår å ta 1000 mg av bark tre ganger per dag, med vann. Din lege eller ernæringsfysiolog kan hjelpe deg å vurdere den beste dosen for din spesielle tilstand og om du bør bruke glatte alm på en daglig basis, eller bare etter behov.

Det er ikke mye vitenskapelig forskning på glatte alm, men det er antatt at ingen alvorlige bivirkninger eksisterer. På grunn av det faktum at glatte alm danner et "belegg" på fordøyelseskanalen, kan det forsinke absorpsjon av andre stoffer eller urter; det kan være lurt å ta en annen medisin eller kosttilskudd to timer før eller etter, for maksimal effekt.