Med så mange forskjellige typer solkrem på markedet i dag, kan det være vanskelig å navigere i farvann av solbeskyttelse. Velg en solkrem med riktig solfaktor (SPF) for utendørs aktivitet.

Bruksanvisning

Ha det gøy i solen med riktig SPF solkrem

Se etter en solkrem med en solfaktor på minst 15 eller høyere, uansett hva din planlagte aktiviteten kan være. Daglig bruk av lav solfaktor solkrem er generelt anbefalt for de fleste individer.

Velg en solkrem med høyere solfaktor hvis du er lys eller virkelig flådd eller hvis du solbrent lett. En solkrem med solfaktor 30 er å foretrekke for de med høyere risikofaktorer for hudkreft.

Unngå solkrem oljer, da disse vanligvis har en solfaktor to eller lavere, noe som gir liten eller ingen beskyttelse mens du er i solen.

Velg en leppepomade med solfaktor 15 eller høyere for å beskytte leppene. Husk at huden på leppene er like utsatt for herjinger av solens stråler som resten av ansiktet.

Se etter en solkrem som også gir bredspektret dekning. Denne type solkrem beskytter mot både ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) stråler. SPF vil bestemme nivået av beskyttelse mot UVB-stråler, de viktigste årsakene til solbrenthet og hudkreft, mens UVA-beskyttelse hjelper forsvare huden mot solstrålene som fører til tegn på for tidlig aldring og rynker.

6. Påfør solkrem på riktig måte ved å bruke en rikelig mengde for å dekke eventuelle eksponert hud. Du bør også nytt solkrem, uansett hva dens SPF, minst hvert 20 til 30 minutter.

Velg riktig type solkrem, enten vanntett eller vannavstøtende, avhengig av de aktivitetene du har planlagt. Vanntett solkrem opprettholder sin SPF etter opp til 80 minutter av eksponering til vann. Vannfast solkrem SPF er bare opprettholdes i opptil 60 minutter av eksponering til vann.

Hint

• Husk at riktig tid til å bruke solkrem er helst du vil bli eksponert for solen, selv om skyet eller snørike vinterdager. Selv på en overskyet dag, 80 prosent av solens skadelige stråler passere gjennom skyer, forårsaker skade på huden din.
• Sjekk alltid utløpsdato på noen solkrem du kjøpe eller planlegger å bruke. Noen solkrem ingredienser kan ødelegge over tid og påvirke effekten av solbeskyttelse, uansett hva SPF kan være.