Digidexo.com

Hva kan du spise i løpet av en Liver Cleanse?

Leveren er et viktig organ i kroppen, og å holde den friske er viktig. Leveren renser hjelpe skylle ut opphoping av giftstoffer og uønskede stoffer som vi plukke opp daglig fra vår mat og vårt miljø. Det finnes forskjellige typer lever flush. Riktig diett, under og etter spyling, er viktig for suksessen til rens og generelle helse leveren.

Leverfunksjoner

Leveren er ansvarlig for å hjelpe med sirkulasjon, metabolisme og fordøyelse; rensing av blod; filtrere avfallsstoffer; og produsere galle.

Symptomer på en usunn Liver

Tretthet, tap av matlyst, kvalme, en gul farge på huden eller øynene, vektøkning, væskeansamlinger, kjemisk overfølsomhet, allergi, forstoppelse og oppblåsthet er symptomer på en usunn leveren.

Mat å spise

Frukt og grønnsaker i sine friske, rå tilstand er noen av de beste ting å spise i løpet av en flush på grunn av fiber. Kål, grønnkål, brokkoli, blomkål og rosenkål er gode valg. Sunne oljer fra nøtter og fisk hjelp smøre leveren og hjelpe til med renselsesprosess. Avokado, hele korn, honning, tare, kombu, hvitløk, egg, løk, hvite reddiker, rød paprika, artisjokkhjerter, asparges, sitrusfrukter, gresskarfrø, sesamfrø, linfrø, alfalfa frø, live yoghurt og probiotika er også anbefalt under flush.

Matvarer for å unngå

Hold deg unna sukker, salt, dårlig fett, bearbeidet mat, antibiotika, og kunstige konserveringsmidler, smaker og farger.

Kosttilskudd

Løvetann rot, melk tistel, B-vitaminer, vitamin C, vitamin E, selen, betakaroten og magnesium er gunstig på denne tiden også.