Folk bruker ofte refleksologi å rense kroppen for smerte og stress ved å legge press på viktige punkter på hender og føtter. Det er en alternativ medisin som er bygget på troen på at ulike deler av kroppen er på linje med nerveender i føttene. Gitt på samme måte som en massasje, kan refleksologi gi sårt tiltrengte lindring fra stress eller ubehag. Refleksologi kan også brukes i induksjon av fødsel.

Bruksanvisning

•  Påfør fast trykk til midten av tommelen. Veksle mellom høyre tommel og venstre tommel. Opprettholde trykket i minst tre minutter før du bytter til den andre tommelen. Leverer dette presset til tommelen induserer livmor sammentrekninger. Dette stimulerer hypofysen, som frigjør oxytocin, hormonet som induserer arbeidskraft.

Finn trykkpunkter på innsiden av anklene, en tomme eller to over foten. Søk etter en flekk på ankelen som føles øm, ved å legge press med fingertuppene. Fortsett å bruke press til du føler en sammentrekning. Slutte å bruke trykket til ankelen hvis du føler en sammentrekning begynnelsen. Når en sammentrekning har fullført sin syklus, begynner å anvende trykket igjen.

Plasser deg i en stilling som er behagelig. Bruk fingrene til å legge trykk på plass om en finger bredde mellom de store og andre tærne. Fortsett med trykkpunkter i 15-minutters intervaller før riene begynner.

Trykk på et punkt på buen av foten din, foran ankelen. Hvis flekken er veldig sensitiv, trykker mindre fast til du føler lettelse. Dette punktet hjelper i å håndtere smerte.

Tips og advarsler

• Verve hjelp av en sertifisert profesjonell som er kjent med refleksologi.