Revmatoid artritt, eller RA er en kronisk autoimmun sykdom karakterisert ved smerte, hevelse og stivhet i leddene, vanligvis de små leddene i hender og føtter. I motsetning til vanlige leddgikt, RA utvikler seg når kroppens immunsystem angriper eget vev. Fordi det er en sykdom i immunsystemet, hvordan og når det manifesterer seg i pasienter er svært variabel; det kan slå til med mild sårhet eller ødeleggende smerte, og det kan noen ganger være i remisjon for år av gangen. Det er noen forholdsregler som RA-pasienter kan ta for å sikre effektiv forvaltning av sykdommen.

Husk sykdommen Variasjon

Det viktigste når du tenker om forholdsregler ved RA-pasienter er å huske på variasjon av sykdommen. Ikke bare vil sykdommen manifest på forskjellige måter for ulike pasienter - slående så tidlig som 25 år eller så sent som på midten av 50-tallet - men enkelte pasienter vil svare på medikamentelle behandlinger annerledes også. Pasienter kan ha en dag, eller dager eller uker, med hele spekteret av bevegelse og lite smerter eller stivhet, og så plutselig våkner opp en morgen helt utmattet og med begrenset evne til å bevege seg. Pasienter bør være klar over dette faktum når du administrerer RA og planlegge deretter: Forstår at det vil noen ganger være begrensninger for aktivitetsnivået, og at balansere resten med aktivitet vil noen ganger være det viktigste du kan gjøre. Selv om RA er en kronisk sykdom, er det håndterlig gjennom en rekke behandlinger.

Aktivt Administrer Health Care

Pasienter med revmatoid artritt bør også være aktive deltakere i sine helsetjenester. Fordi RA er så variabel, kan pasienter ofte føler at sykdommen kan kontrollere dem; ikke la det. De fleste RA-pasienter har en dedikert omsorg team sammensatt av en rekke helsepersonell; gjøre bruk av dem. Still spørsmål til legen din eller andre medlemmer av din vesenet team om behandlinger eller aktiviteter, eller for å få hjelp planlegging rundt RA. Forstår at noen ganger RA behandlinger vil slutte å fungere. Snakk med legen din om å stille opp stadier av behandlinger, slik at hvis man slutter å virke, har du muligheter lett tilgjengelig. Snakk med en fysioterapeut om ulike typer øvelser du kan gjøre for å opprettholde aktiviteten, men ikke stress leddene. Mange RA-pasienter uttrykke følelser av ensomhet, depresjon eller frustrasjon; ikke hold i disse følelsene. Snakk med en rådgiver om hvordan sykdommen påvirker dine følelser og dine relasjoner.

Hold deg aktiv

En annen viktig faktor når du tenker om forholdsregler ved RA-pasienter er viktigheten av mosjon. Opprettholde fysisk aktivitet - selv på dager når leddene er blusser opp - er av største betydning. Prøv å gjøre noen form for aktivitet hver dag som forsiktig utøver leddene innenfor hele spekteret av bevegelse. På dager da leddene er smertefulle, skalere tilbake virksomhet til å omfatte mildere områder i bevegelse for å holde leddet fleksibel. Øvelse ikke bare styrer smerte og ditt humør, men det kan også bidra til å forebygge osteoporose, som RA-pasienter har høyere risiko. Organisasjoner som Mayo Clinic har anbefalinger til måter å holde leddene i god stand til å minimere smerte. Forstå de ulike nivåene av smerte du kan lide, respektere begrensningene i leddene, får nok skånsom trening hver dag, ta vare hvordan du bruker hendene, ved hjelp av riktig holdning og kroppen mekanikk, balansering perioder med hvile og aktivitet i løpet av dagen, og ikke holde leddene i samme stilling over lengre tid vil bidra til å redusere RA smerte.

Beskytt Bones

Beinhelse er et annet viktig stikkord. Fordi RA-pasienter har en økt risiko for osteoporose, en skikkelig diett rik på kalsium og vitamin D vil bidra til å opprettholde sunne bein; øvelsen vil også bidra til å redusere risikoen for osteoporose. Noen av legemidler som brukes til å behandle RA kan bidra til osteoporose, men legen din kan foreskrive medisiner som kan hjelpe å forebygge osteoporose.

Administrer Symptomer på anemi

Snakk med legen om hvordan anemi. Bortsett fra felles smerte, er anemi den vanligste symptomet av revmatoid artritt. Studier har vist at behandling som stimulerer produksjonen av røde blodlegemer å lindre leddsymptomer i tillegg. De samme studiene viser at pasienter som ikke klarer sin anemi generelt har dårligere resultater enn de som ikke gjør.