Fordelene med fisk og fiskeolje i våre dietter er allment akseptert i tradisjonell og alternativ medisin. En av disse fordelene er sunnere hår. Med riktig forståelse og bruk, kan fiskeolje hjelpe til å forbedre håret tekstur, volum og glans.

Funksjoner

Omega 3 essensielle fettsyrer som finnes i fiskeolje forbedrer hår helse. DHA og EPA er de to viktigste fettsyrer som finnes i fiskeolje.

Misforståelse

Renhet og konsentrasjon av fiskeolje kan variere betraktelig. Ha på apoteket eller helsekost ekspert veilede deg mot et produkt som har de høyeste nivåene av DHA og EPA.

Betraktninger

Siden det antas at Omega 3 fungerer på hårsekkene, håret gjentatte ganger skadet fra visse medisiner, flat strykejern, curling strykejern og andre behandlinger som fjerner naturlige oljer, vil sannsynligvis se minimale fordeler fra blant annet fiskeolje mindre årsaken (e) av skaden er fjernet eller vesentlig redusert.

Time Frame

Noen kan se klar forbedring i løpet av uker med å ta fiskeolje kosttilskudd, mens andre kan synes det tar måneder.

Typer

Spise grillet eller stekt fisk høy i omega 3, som laks eller makrell, to eller tre ganger i uken er utmerket for hår, negler og generell helse. I tillegg kan fiskeolje bli funnet i tabletter, kapsler og flytende form.