Naturlige kosttilskudd som lecithin kjempe høyt kolesterol. Lecithin bryter ned kolesterol i dine vener og arterier, clearing hindringer som reduserer blodstrømmen. Lecithin også hjelp hindrer fremtidig kolesterol buildup. Lecithin inneholder et stoff som heter kolin, som mange helsespesialister har merket som et vitamin, ifølge Business Kunnskap Source.

Bruksanvisning

•  Rør 2-4 ss lecithin i juice eller melk og ta daglig.

Kjøps lecithin kapsler. Lecithin er forferdelig smaker, så hvis du ikke kan stå smaken av pulveret, kjøpe kapsler. Disse er dyrere, men en mye mer behagelig måte å få lecitin dose.

Legg pulver som topping enn kald mat.

Spis naturlige kilder til lecitin, som fisk, eggeplommer, blomkål, kål og soyabønner. Ifølge Guide Lecithin, det anbefalte daglige inntaket av lecithin for kvinner er 425 mg daglig. For menn er det 550 mg daglig.

Hint

• Lecithin inneholder rikelig linolsyre og noen linolensyre, og er en helse-smart tillegg til dietten, og erstatte fett.
• Symptomer på blokkert eller tilstoppede arterier inkluderer:
• • Kald og blek hud tekstur
• • Hjerteinfarkt som ble forårsaket av blokkering
• • Kvalme og oppkast
• • Overdreven svetting
• • Angina pectoris / sterke smerter i ett bryst
• • Kortpustethet
• • Smerter i brystet
• • Ubehag i brystet
• • Choking sensasjon