Digidexo.com

Slik unngår du at Whiplash

Hvis du noen gang har hatt whiplash, forstår du hvor viktig det er å beskytte nakken for å hindre at det noen gang skjer igjen. Hvis du er en av de heldige og har aldri hatt whiplash, telle dine velsignelser og ta de nødvendige forholdsregler for å hindre whiplash skjer til deg.

Bruksanvisning

Forebygging av Whiplash

•  Støtte halsen. Hvis du er i en situasjon hvor muligheten for nakkesleng øker, for eksempel en fornøyelsespark tur, bære en cervical krage. En unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen.

bruker bilbelte når du kjører eller i en bil. Selv om bilbelte i seg selv ikke vil hindre whiplash, det hjelper for å hindre kroppen din fra lurching helt frem under en bilulykke. Den enkle handling knekking opp er ansvarlig for omtrent en 60 prosent reduksjon i ulykkes dødsfall. Det er fornuftig å redde livet ditt og beskytte nakken og hindre whiplash ved knekking opp.

Øvelse nakken for å øke styrken. Whiplash påvirker nakkemusklene. Jo sterkere muskler jo mindre påvirket av plutselige bevegelser halsen vil være. Delta i nakke øvelser for å styrke de myke vev i halsen. Øvelsen vil ikke hindre whiplash, men det kan gjøre deg mindre utsatt for tvangs forover og bakover nakke støt.

Opprettholde en bevissthet om dine omgivelser. Dette gjelder spesielt for sjåfører. Ringer en mobiltelefon eller fikle rundt med radioen er nok av en distraksjon for å miste kjøre fokus og potensielt forårsake en ulykke. Unngå bilulykker er en måte å hindre whiplash.

Drive biler med nakkestøtter spesielt produsert for å hindre whiplash. Bilprodusenter forstår viktigheten av å hindre whiplash. Hvis du er i markedet for en ny bil, i tillegg til å sjekke gass kjørelengde, sørg for å teste nakkestøtten for å se om det er den rette for deg.