Digidexo.com

Natural Diet Aids

Slanking kan være en vanskelig prosess, spesielt når resultatene er treg til å komme. I tillegg til å spise sunn mat og trene, er det noen "supermat" som kan hjelpe i vekttap mer enn gjennomsnittlig måltid. Disse matvarene virker ved å øke stoffskiftet, undertrykke appetitt, og hjelpe til å bygge muskler og fordøyelse. Ved å spise en kalorifattig diett som inneholder disse matvarene, kan du se resultater raskere.

Lean Protein

Lean protein er en viktig del av enhver diett, spesielt for de som prøver å gå ned i vekt. Proteiner som magert kylling, biff og til og med svinekjøtt, pluss fisk, egg, bønner og nøtter alle er sunne protein-pakket diett hjelpemidler. Disse matvarer vil holde deg følelsen fyldigere lenger, og kombinert med moderat trening, vil hjelpe deg å bygge mer muskler, noe som gir raskere stoffskifte og brenner fett. Selv proteiner som fisk og nøtter, som kan inneholde en moderat mengde fett, er bra for vekttap takket være omega-3 fettsyrer, som har sykdomsbekjempelse-egenskaper og er tenkt å øke hastigheten metabolisme.

Fiber

Fiber, som protein, kan bidra til å undertrykke appetitt, fordi etter at du spiser det, føler du fyldigere lenger. Det hjelper også på fordøyelsen, spyle ut systemet, redusere oppblåsthet og gjør at du føler deg bedre og lettere. Også trenger fiber-fylt matvarer som frukt, grønnsaker og hele korn som hele hvete, havre, quinoa og brun ris ikke føre til en topp i insulin, slik at de hjelper til å regulere stoffskiftet.

Natural Metabolism Revers

Det er noen "supermat" som faktisk kan rev stoffskiftet umiddelbart etter at du inntar dem. Capsaicin er et kjemisk stoff som finnes i krydret paprika, som habanero, cayanne og jalapeno. Stoffskiftet kan fremskynde med 25 prosent i opptil tre timer etter inntak av en krydret måltid fordi capsaicin øker hjertefrekvensen. Koffein er en annen ingrediens som har har samme effekt. Grønn te pakker en dobbelt whammy takket være koffein og en kjemisk kalt EGCG, som også er antatt å øke hastigheten på stoffskiftet ved å øke hjernen og nervesystemet fungerer.