Ved å produsere hormoner, hjelper skjoldbruskkjertelen holde våre metabolisms fungerer normalt. Når skjoldbruskkjertelen er over-eller under-aktiv, stoffskiftet og relaterte funksjoner er ute av balanse. Riktig mat spiller en viktig rolle i å støtte skjoldbrusk funksjon.

Skjoldbruskkjertelen

Skjoldbruskkjertelen din ligger i halsen. Den styres av hypofysen. Skjoldbruskkjertelen gjør skjoldbrusk hormoner T3 og T4, som bidrar til å regulere stoffskiftet.

Jod og Thyroid

Jod er viktig for skjoldbruskkjertelen til å fungere. Kroppen ikke naturlig gjøre jod, så det er viktig å inkludere jod-rik mat i kostholdet ditt.

Jod-rik mat

Foods høy i jod inkluderer brød, meieriprodukter, egg, yoghurt, saltvannsfisk, tang, bordsalt og soyasaus.

Andre Foods

Mat rik på B-vitaminer kan også hjelpe skjoldbrusk-funksjon. Disse matvarer inneholder hele korn, nøtter, frø, søtpoteter og mørke bladgrønnsaker som spinat.

Syntetiske hormoner

I tillegg til eller i stedet for å bruke mat til å administrere din thyroid funksjon, skjoldbrusk erstatning hormoner er tilgjengelige i pille former. Disse må være foreskrevet av lege.