Tarmgass og oppblåsthet er en normal del av livet, men noen ganger gass kan bli pinlig og ubehagelig. Ifølge Mayo Clinic, kommer overflødig gass fra visse matvarer, måten vi spiser maten vår, og medisinske forhold som påvirker fordøyelseskanalen. Heldigvis finnes det løsninger for å hjelpe administrere symptomene.

Kilder og symptomer på Gas

Det er vanlig å innta litt luft når du spiser; men når større mengder er tatt inn i magen, forårsaker overflødig svelget luft (også kalt aerofagi) gass og oppblåsthet. Dette kan skje når tyggegummi, spise for fort, gulpe ned drikke eller røyke, Most svelget luft i magen elimineres ved raping. Når du ligger nede, reiser denne luften ned til tynntarmen.

Etter å ha forlatt tynntarmen, syrer luft tykktarmen (kolon), som inneholder en stor mengde av harmløse bakterier. Når karbohydrater ikke er fullstendig fordøyd av nyttige enzymer, tar en overflod av bakterier i tykktarmen i løpet av fordøyelsesprosessen og produserer damp, som for eksempel karbondioksyd, hydrogen, metan og svovel.

Noen mennesker har ikke noe problem passerer gass enten ved raping eller passerer vind fra anus. Det kan være overdreven, og produserer en ubehagelig lukt. Andre legger merke til oppblåst mage (oppblåsthet) som kan være ganske ubehagelig og forårsake gasskramper.

Hjem Rettsmidler

Se kosthold er svært viktig. Visse matvarer har en tendens til å produsere gass. Disse inkluderer bønner, cruciferous grønnsaker (kål, blomkål, brokkoli), løk, hvete produkter, svisker, fersken, pærer, epler, poteter, mais, havre, kunstige søtstoffer og melkeprodukter. Hvis kroppen din produserer en overflod av gass, prøver å spise matvarer som ris, bananer, kjøtt, egg, sitrus, druer, hard ost, peanøttsmør, ikke-kullsyreholdige drikker og yoghurt med levende kulturer.

De fleste medisiner for å kontrollere gass og oppblåsthet kan bli funnet over disk. Fordøyelsesenzymer er kosttilskudd som hjelper fordøye karbohydrater og matvarer som normalt produserer gass. Kan løse problemer for folk som ikke kan fordøye enzymet laktase tar Lactaid eller Dairy Ease.

En annen fordøyelseskanal hjelpemiddel kalt Beano bidrar til å fordøye sukker i bønner og mange grønnsaker. Dette produktet kommer i tabeller eller dråper og brukes før du spiser for å redusere gass. Dette produktet vil ikke hjelpe gass produsert av fiber eller laktose.

Når symptomene på gass er plagsomme, tar simethicone (Gas-X, Phazyme, og antacida som Maalox og Mylanta) vil bryte ned bobler og gi lindring. Tar aktivt kull (Charcocaps, CharcoAid) har gass dempende egenskaper, selv om studier har vært motstridende.

Når bør du oppsøke lege

Hvis du har prøvd alle hjem rettsmidler og fortsatt ha oppblåsthet og smerter på grunn av gass, bør du oppsøke lege. Du kan ha en fordøyelsessykdom som kan behandles med reseptbelagte medisiner. En kostholdsekspert kan være i stand til å utforme en mat-programmet for å holde symptomene under kontroll.