Digidexo.com

Taoisme Kosthold og ernæring

Taoist kosthold og ernæring er basert på en helhetlig tilnærming til kroppen. Når du følger en Taoist diett, er målet å hjelpe kroppen å opprettholde en naturlig balanse slik at den kan fungere i harmoni. Det er noen grunnleggende ernæringsmessige retningslinjer, basert på taoistiske prinsipper, som du kan ta i bruk i din livsstil.

Prinsipper

Ifølge The Taoist Cultural Arts Association hjemmeside, Seahorse Arts, i kjernen av taoisme filosofi er naturen. Naturlige matvarer har formet menneskets evolusjon over millioner av år. Så ideelt sett bør en Taoist diett består av hele, ubehandlet mat som drivstoff kroppen med riktig ernæring. Som Seahorse Arts sier, "Naturen kan gjøre sitt arbeid, men bare hvis gitt de riktige verktøyene." Nettstedet taoisme og den taoistiske Arts anbefaler bor borte fra unaturlige matvarer som inneholder kunstige tilsetningsstoffer, fordi disse matvarene ikke kan behandles av kroppen. Mål å drivstoff kroppen din med mat som er så nær naturlig som mulig. Husk at taoismen er en naturfilosofi, og la det grunnleggende prinsippet lede din diett beslutninger.

Retningslinjer

Taoisme og den taoistiske Arts gir en liste over matvarer du bør sikte på å inkludere i ditt kosthold og en liste over matvarer du bør spise med måte. Maten du bør spise mer av er hele korn, grønnsaker, frukt (ikke sitrus eller tropisk), frø, nøtter, tofu, soyaprodukter, urter og urte-te. I tillegg taoisme talsmenn spise lokalt dyrket, økologisk mat, som de ikke inneholder sterke kjemikalier som kan skade kroppen eller miljøet. Maten du bør spise mindre av er rødt kjøtt, raffinerte produkter (for eksempel hvitt sukker, mel), syrlig frukt, kunstige tilsetningsstoffer, meieriprodukter, matvarer som har vært dypt stekt, sterke krydder, kald mat og drikke og produkter som inneholder koffein, nikotin og alkohol. Siden disse matvarene er vanskelig å fordøye, bør de spises i mindre mengder.

Resultater

Ved å spise i samsvar med disse retningslinjene, vil kroppen ha tilstrekkelig ernæring, og du trenger ikke å måle mat eller følge en streng diett. Taoisme og den taoistiske Arts hevder: "Disse enkle retningslinjene dispensere med behovet for å telle kalorier eller fett, eller bekymre oss for mangler ved å spise et variert kosthold med mye hele korn, frø, nøtter og sesongens frukt og grønnsaker får du alt. du trenger for en sunn kropp og sinn. "