Myter om vitaminer
Vitaminer er en flott måte å få de ekstra næringsstoffer som kan være mangler i kostholdet ditt. Men er det noen myter om vitaminer som en bruker bør vite.
Økologisk er ikke bedre
Organiske vitaminer er ikke nødvendigvis bedre for deg. Kroppen behandler organiske og syntetiske vitaminer på samme måte og får de samme fordelene fra begge typer vitaminer.
Vitaminer kan ikke erstatte Mat
Vitaminer bør bare tas for å legge næringsstoffer til kosthold, ikke erstatte mat.
Vitaminer kan ikke erstatte Øving
Vitaminer ikke gi deg noen av fordelene ved trening. De bare legge visse næringsstoffer i kostholdet ditt.
Mer er ikke bedre
Bare fordi du tar vitaminer kan forbedre helsen din, betyr ikke dette at det å ta mer vitaminer vil hjelpe enda mer. Tar for mange av visse vitaminer kan forårsake sykdom eller ekstrem legemsbeskadigelse.
Alle vitaminer er ikke trygge
Vitaminer trenger ikke å være regulert av FDA for innholdet, unntatt i tilfelle av folacin. Noen vitaminer kan være utrygt å ta selv når de er ment å hjelpe.