Digidexo.com

Hvordan kan jeg fortelle Har størrelsen på min midje?

Hvordan kan jeg fortelle Har størrelsen på min midje?


Å vite din midje størrelse gjør shopping for bukser enklere og hjelper deg med å måle din helse. En høy livvidde setter deg i fare for sykdommer som type 2 diabetes, høyt kolesterol og høyt blodtrykk, ifølge WebMD. For menn varierer en høy livvidde 40 inches og høyere; for kvinner området endres til 35 inches og høyere.

Hvordan kan jeg fortelle Har størrelsen på min midje?

Hev eller ta av deg skjorta, slik at du utsetter huden på midjen din.

Finn toppen av hoften bein med fingrene, og bevege fingrene like over det punktet, på samme nivå som navlen din.

Plasser målebånd på midjen din med null indikerer startpunktet. Stå nær et speil hvis du ikke kan se tallene ved å se ned.

vikle målebånd rundt kroppen din tett, men ikke tett. Hvis du bruker et speil, snu med ryggen til speilet slik at du kan se at målebåndet ikke presse kroppen din. Vikle målebånd hele veien rundt til den møter null slutten.

Skriv ned nummeret som målebåndet viser.

Hint

  • The Weight-Control Information Network råder deg til å puste ut og slappe av slik at du får din sanne midje størrelse, ikke størrelsen på midjen din når du suger den inn.