Digidexo.com

Hvor lenge Vitaminer Siste?

Vannløselige vitaminer bare oppholder seg i kroppen i noen få timer, mens fettløselige vitaminer kan forbli i kroppen i måneder. Siden vitamintilskudd bryte ned når de når sin utløpsdato, bør de kastes.

Holdbarhet

Vitaminer bør ikke brukes forbi sin utløpsdato. Når de utløper, begynner de å bryte ned kjemisk og mister sin potens.

Vitaminer

Vitaminer er inntatt gjennom mat og er viktige næringsstoffer for kroppen å fungere ordentlig. Vitamin D, som finnes i melk, bygger sterkere bein, mens vitamin A forbedrer syn i svakt lys.

Fettløselige vitaminer

Vitaminer A, D, E og K er fettløselige vitaminer. Disse er lagret i fett og leveren og kan holde det i måneder. Kroppen bruker dem når det trengs, og bare i små mengder. Ikke bruker vitamintilskudd i overkant for å unngå toksisitet.

Vannløselige vitaminer

Vitamin C og B-kompleks kun oppholder seg i kroppen i en kort tid. De trenger å bli konsumert hver dag. Når de passerer gjennom blodstrømmen, og blir brukt, de kommer ut av kroppen gjennom urinen.

Deponering

Ved avhending av vitaminer, spør en medisinsk faglig. Du kan også spørre et apotek hvordan de avhende sine utgåtte produkter. Vitaminer bør ikke kastes i vasken eller spyles.