Er det mulig å miste 5 pounds en uke?
I idretter med vektklasser, som bryting og boksing, idrettsutøvere må ofte mister five pounds i en uke for å konkurrere i en viss vektklasse; denne praksisen, kjent som "cutting vekt" er avhengig av å svette ut vann i stedet for å brenne fett.
Fat Loss
Fett inneholder 3500 kalorier per pund, så brenner five pounds av ren fett i en uke ville kreve å brenne en ekstra 17 500 kalorier - en prestasjon som ville være vanskelig selv for de med høye nivåer av fysisk form.
Vann Vekt
Menneskekroppen består av over 50 prosent vann; ved å begrense matinntaket og trene for å svette ut vann, kan kroppen miste flere pounds av vann vekt i en enkelt treningsøkt.
Cutting Vekt
Cutting five pounds av vann vekt på en uke er vanlig blant idrettsutøvere, og er ofte oppnås ved løping eller sykling i svette, tunge jakker, eller ved hjelp av badstuer og gummidrakter å indusere svette.
Farene
Rapid vekttap kan føre til tretthet, forvirring og svimmelhet, og å miste vann vekt kan føre til dehydrering.
Betraktninger
Å miste vann vekt er ikke en nyttig metode for å fremme varig vekttap, og vekten er sannsynlig å gå tilbake til det normale når du drikke før du er fornøyd; kutte five pounds i en uke vil være lettere for de som er tyngre å begynne med.