Den Wai Diet er en diett som er basert rundt å spise rå mat som er lett fordøyd. Wai Kosten gjør vanligvis diett som en livsstil, snarere enn mange andre dietter som er gjort bare som en måte å miste vekt. Wai Kosten hevder kosten kan bidra til å kurere akne, lindre forstoppelse, og gi dieters mer fokus og energi. Hvis du er ny til Wai diett er det noen matvarer du kan spise på diett som "munch mat" når du er sulten som passer innenfor rammen av dietten.

Frukt

All rå, ubehandlet frukt passer under Wai kosthold. Prøv gumlet på et friskt eple, eller bære en banan med deg til jobb eller skole til å bite på når du blir sulten. Bær som jordbær, blåbær, og bjørnebær kan også være et utmerket valg hvis du føler for å spise noe søtt. For å falle innenfor Wai kosthold, noe frukt du spiser må være ubehandlet og rå, så ting som puddinger, syltetøy, paier og andre tilberedte eller bearbeidet frukt er ikke et alternativ.

Unshelled Nuts

Nøtter kan være en utmerket snack valg for Wai slankere, og kan gi deg noen av proteinet du trenger for å holde det gående, og bidra til å bekjempe sult i løpet av dagen. For å bli spist under Wai diett du må kjøpte nøtter fortsatt i skallet og hånd skall dem selv. Beskytningen dine egne nøtter kan ikke bare gjøre for en friskere snack, men kan også hindre deg fra over snacking, siden du er nødt til å bruke litt tid på å få til hver nøtt.

Rå grønnsaker

Rå grønnsaker kan være en velsmakende godbit når du trenger noe å snack på mens du er på farten. Prøv å bære rundt en pakke med baby gulrøtter eller agurk for når munchies rammet. Piff opp din snacking ved å spise en tomat eller en pepper som snacks. Legge litt rå løk til en tomat kan gjøre en gjennomsnittlig tomat ekstraordinære. Andre grønnsaker å prøve rå: squash, brokkoli, blomkål, og soyabønner.