Hvis du er interessert i å legge tilskudd til vekttap regime, kan det være vanskelig å finne ut hvor du skal begynne. Blant alle de vekttap kosttilskudd og måltid erstatning kosttilskudd vil du finne drinker, piller, shakes og til og med såkalte "naturpreparater." Hver er utformet annerledes for å hjelpe deg å nå dine vekt-tap mål, så det er verdt å se på hva dine behov er, og hvilke som best kan møte dine behov.

Måltid erstatning kosttilskudd

Måltid erstatning kosttilskudd som Boost eller sørg er ikke laget for å hjelpe deg å miste vekt. Faktisk ble disse produktene er laget for å gi en god del kalorier og ernæring for de som har usunn eller vanskelig å håndtere spise praksis, slik som de som lider av en sykdom som ellers kan falle inn underernæring. Disse høy-kalori kosttilskudd er opprettet for å gi slike folk hva deres organer trenger uten å tvinge dem til inntak en stor mengde mat.

Andre måltid erstatning kosttilskudd, spesielt skryt for å hjelpe til med vekttap som Slim Fast rister eller barer er utformet for å gi kroppen en passende mengde kalorier og ernæring uten å gå over bord. Disse drikker og ernæringsmessige barer er ideelle for folk som er for opptatt til å lage mat, forberede eller søke ut og kjøpe sunne måltider. Alt i alt er imidlertid en diett balansert i frukt, grønnsaker, protein og stivelse langt mer næringsrik og tilfredsstillende enn disse erstatnings alternativer.

Vekttap piller og te

Piller og ekstrakter utviklet for å hjelpe deg å miste vekt er vanligvis fokusert på et lite element som kan gi fordeler til det samlede vekttap rutine. Appetittdempende midler, for eksempel, gjør det lettere for deg å ta kloke valg og kontroll porsjoner, fett brennere hevder å hjelpe kroppen lettere tappe inn i fettdepoter, og så videre ... Mange av disse over-the-counter narkotika kommer med ubekreftede påstander og løfter og en lang vaskeri liste over negative bivirkninger.

Det er viktig at du ikke bare forskning en diett pille eller drikke før de bestemmer seg for å prøve det, men også sjekke med legen din for å sikre at det ikke vil redusere effekten av andre medisiner du er i dag.

"Natural" Vekttap Supplements

Det er mange planer, renser og dietter som innebærer å bruke "naturlige" elementer som juice og frukt for å redigere eller supplere det daglige inntaket av matvarer. Disse renser og dietter er fulle av løfter om å "rense" kroppen for giftstoffer og avfall og / eller for å kontrollere kalori eller næringsinntak.

Alt i alt, ingen er det svært få kosttilskudd som kan sammenligne til konsekvent inntak av sunne og næringsrike matvarer i de riktige delene. Kroppen din er naturligvis designet for å utlede vitaminer og mineraler fra hele matvarer for å arbeide på topp ytelse.