Mens det er ingen måte å gjøre håret vokse raskere, det finnes måter å sikre det vokser bedre og sunnere. Det tar tid og en forpliktelse til å ha vakkert hår. Men hvis du er villig til så er det nok av ting du kan begynne å gjøre akkurat nå!

Bruksanvisning

Ditt kosthold -

Som med omtrent alt hva du putter i kroppen din, har mye å gjøre med hvordan håret vokser. Du bør spise et sunt kosthold og unngå røyking, overdreven drikking, sukker mat, til mye koffein, fet stekt mat, etc. Alt du vet er dårlig for helsen er også dårlig for håret ditt!

sove -

Du trenger for å få en god mengde søvn for din helse og ditt hår. Kroppen din trenger å ha søvn for å fungere skikkelig, og dette inkluderer vokser håret.

Heat -

Prøv å unngå varme apparater som du vokser håret ut. Med alle apparater vi bruker på våre håret tar det en toll! Selv når vi bruker varmevernmidler, er det uunngåelig våre håret vil bli skadet. Den beste tingen å gjøre er å la håret lufttørke heller da føn så ofte som mulig. Hvis du bare nødt til å bruke en Flatiron eller blåse tørketrommel prøve å bruke den på den laveste innstillingen den har.

Deep condition behandlinger -

Gjøre en ukentlig dyp condition behandling på håret for å beskytte håret.

Unngå overdreven børsting -

Når du børste håret til mye det faktisk tårer og bryter håret. Så Marsha Brady var galt! Spesielt når luften er våt er det mer sannsynlig å bli skadet siden det er mer sårbar. Du bør være forsiktig når du børster håret ditt hele tiden, og når det er vått, bruk en bred tannet kam i stedet for en pensel.

Trim håret ditt -

Du kan ting dette tap hensikten med å vokse håret ut, men det hjelper faktisk å holde håret i bedre stand. Om hver åtte til ti uker får litt trim for å fjerne skadede ender.

Ukentlig hodebunnsmassasje -

Du bør gi deg selv, eller enda bedre har partneren din massere hodebunnen en gang i uken. Det føles bra, og det også stimulerer hår follikler.

Invester i gode børster og kammer -

Du bør nøye velge børste eller kam som du bruker. Unngå plast børster som de er vanligvis ikke bra for håret ditt. Avhengig av din spesifikke hårtype bør du velge en spesiell for det. Det finnes mange forskjellige typer børster og kammer alle som hjelpe deg å lage en annen frisyre. Bare se etter god kvalitet de som ikke vil skade håret ditt.

Biotin - ølgjær, hele korn, eggeplommer, lever, ris og melk. Daglig dose bør være mellom 150-300 mcg.

Vitamin B - Grønne grønnsaker, bønner, solsikkefrø, nøtter og erter.

Vitamin B12 - Kylling, fisk, egg og melk. Daglig dose bør være 2 mg.

Vitamin C - Sitrusfrukter som appelsiner, sitroner, lime, meloner og bær av alle slag, ananas, tomater, grønn paprika, poteter. Daglig dose bør være 60 mg.

Vitamin E - Avokado, ris kli, nøtter, hvetekim oi, mørkegrønne grønnsaker, belgfrukter og hele korn. Daglig dose bør 400 IE. Men de med høyt blodtrykk bør spørre legen din først, siden mange av disse matvarene øke blodtrykket.

Vitamin A - Gulrøtter, søtpoteter, aprikoser, fersken, fiskelever olje, kjøtt, melk, spinat, squash, brokkoli, cantaloupe og eggs.Daily dosering bør være 5000 IU.

Vitamin K - Sjømat, brokkoli, salat, rosenkål, kål, mørkegrønne bladgrønnsaker, havregryn, soyabønner, hvete, yoghurt, melkeprodukter, fiken, asparges, eggeplommer og lever.

Du kan også ta vitaminer for å hjelpe håret vokse raskere. Men den gjennomsnittlige personer håret bare vokser ut seks inches i et år. Så ikke forvent at håret til å vokse langt over natten. Hvis du vil ha langt hår nå kan du vurdere hair extensions.