Resveratrol er en antioksidant som finnes naturlig i noen planter, drueskall og bær for å beskytte dem mot sykdom og skader, og denne antioksidanten kan tilby helse-og anti-aging fordeler for mennesker.

Betydning

Fordi resveratrol er en antioksidant, kan det beskytte celler mot skader forårsaket av frie radikaler, som er ustabile atomer som kan føre til helseproblemer, ifølge Drugs.com.

Helse Fordeler

Resveratrol kan hindre skader på blodkar, redusere kolesterolet og forebygge blodpropp, ifølge Mayo Clinic. Det kan også beskytte mot fedme og diabetes, redusere risikoen for cancer, hjertesykdom, hjerne degenerering, betennelse og leddsmerter. Resveratrol kan også forbedre hud, treg celle aldring og øke energi.

Kilder

Resveratrol er til stede i peanøtter, bær (for eksempel blåbær), rød drue huden (og rødvin) og japansk knotweed. Den er også tilgjengelig som kosttilskudd.

Tester

De fleste tester om resveratrol er utført på dyr ved høye doser, ifølge Mayo Clinic. Mer forskning må gjøres for å bevise de helsemessige fordelene hos mennesker.

Advarsel

Hvis du har noen medisinske tilstander, snakk med legen din før du tar resveratrol. Unngå resveratrol i to uker før og etter operasjonen. Gravide eller ammende kvinner, personer med blødningsforstyrrelser og barn bør unngå resveratrol kosttilskudd og overdrevent inntak av matvarer som inneholder resveratrol.