Digidexo.com

Hva er hensikten med en hjertefrekvensmåler?

Folk som er virkelig i fysisk form liker å bruke alle mulige midler for å overvåke deres helse og deres helse fremgang. Det finnes flere forskjellige måter og metoder for å overvåke progresjon i en sunn livsstil, og en måte er å bruke en pulsklokke. Selv om mange idrettsutøvere bruker pulsklokke, mindre idrettslig tilbøyelig folk kan også dra nytte av dem. De er en fin måte å se hvordan hjertet reagerer på ulike aktiviteter.

Funksjon

En pulsklokke er en enhet som er mest slitt under en øvelse diett for å overvåke hjertefrekvensen. Hoved type skjerm kommer med en stropp som er slitt rundt brystet, rett under brystet. Elektroder registrerer hjertefrekvensen og sende meldingen til en monitoren, hvor brukeren kan se hva hennes hjertefrekvensen er. Skjermens viktigste formål er å oppdage det elektriske signalet fra hjertet, eller EKG.

Formål

Pulsmåleren har ett hovedformål: å overvåke hvor fort eller sakte hjertet slår under fysisk aktivitet. Mange mennesker, særlig de i fysisk form, bryr seg om å være i stand til å holde sine hjertefrekvenser på et sunt nivå. Det er målet hjerte priser som fysisk passer folk prøver å nå. For eksempel, for en 40-åring, et mål hjertefrekvens når du trener er 90-153 slag per minutt, avhengig av kondisjon og treningsmål.

Funksjoner

Det finnes flere ulike typer av pulsmålere. Noen av dem kan være kostbart, mens andre er mye mer rimelig. Noen skjermer pipe når du har gått utenfor din puls, mens andre kommer med vekt-tap programmer eller preplanned treningsøkter som er rettet mot aerobic. Noen skjermer puls har alarmer, tidtakere og klokker. Og atter andre har muligheten til å lagre informasjon slik at du kan laste den ned til en personlig datamaskin for å spore din fremgang.

Fordeler

Hvis du er i trening og fitness, er det en god idé å vite hva pulsen din er. En pulsklokke gir et slikt nøyaktig og detaljert informasjon om hvordan hjertet pumper under fysisk kondisjon og trening som mange fitness guruer ikke vil trene med dem. For disse høye achievers, for å kunne spore fremgang betyr at de alltid vet hva kondisjonsnivået er og hvordan de utfører.

Betraktninger

Selv om pulsmålere i dag hevder å være nøyaktig, de er en maskin og kan gjøre feil. Det er aldri en god idé å stole utelukkende på opplysninger gitt av maskinen, og hvis du noen gang mistenker at det er et problem med hjertet ditt, er det alltid best å se og ta kontakt med en lege. Pulsmålere er en fin måte å spore treningsøktene dine, men de kan ikke alltid gi nøyaktig informasjon. Selv maskiner gjør feil og bør aldri være lettelse opp på helt.