En attraktiv, sunn smil krever vanlig tannlege og periodontal behandling. Tannkjøttsykdom, også kjent som periodontal sykdom, periodontitt, eller pyorrhea, er forårsaket av bakterier som lurer i den fargeløse film på tennene dine kalles plakk og som forårsaker betennelse i tannkjøttet. Det tidligste stadiet kalles gingivitt som, dersom den ikke behandles, kan føre til moderat og alvorlig periodontal sykdom, tap av tenner, og en rekke alvorlige sykdommer.

Ernærings Hjelp

Tannkjøttsykdom fører til at tannkjøttet trekker seg tilbake fra tennene, svekke beinstrukturen og til slutt fører til tap av tenner eller behov for tyggegummi kirurgi. Tannkjøttsykdom skyldes en rekke årsaker, inkludert feil vare, arvelighet, alder, røyking, fedme, stress, diabetes og ernæringsmessige mangel. Regelmessig profesjonell behandling av en periodontist, og konsekvent hjemmesykepleien, er nødvendig for å stanse utviklingen av tannkjøttsykdom. I tillegg, riktig ernæring og et balansert kosthold, med kosttilskudd om nødvendig, kan bidra til å styrke immunforsvaret og redusere oral inflammasjon.

Vitamin C

Sailors lenge siden spiste lime og andre sitrusfrukter for å hindre skjørbuk, en sykdom forårsaket av mangel på vitamin C. Selv i dag, en mangel på vitamin C kan være en av de forholdene som bidrar til tannkjøttbetennelse og til slutt til periodontal sykdom. Vitamin C er delvis ansvarlig for å produsere kollagen i huden, inkludert tannkjøtt vev. Det amerikanske Department of Agriculture anbefalte kosten Allowance av vitamin C er 60 milligram per dag, men doser så høyt som 200 mg kan være gunstig.

Koenzym Q10

Koenzym Q10 (CoQ10) har blitt funnet nyttig i behandling av en rekke helseproblemer, inkludert oral helse. Studier utført i Japan og ved US Air Force Medical Center indikerte at pasienter som tok 75 mg av CoQ10 daglig redusert dybden på "lommer", eller mellomrom mellom tannkjøttet og tennene. En dybde på 4 mm eller mer er ansett som moderat periodontitt. Koenzym Q10 er antatt å øke kroppens immunsystem, og dermed bekjempe bakteriene som utløser tannkjøttsykdom. CoQ10 kan finnes naturlig i matvarer som kjøtt, sardiner, spinat og vegetabilsk olje og er også tilgjengelig i kosttilskudd.

Antioksidanter

Vitamin A og E er antioksidanter som beskytter mot tannkjøttsykdom. Vitamin A (retinal og beta karoten) er viktig i forming bein og tenner. I tillegg til inntak av vitamin E, kan folk med irritert tannkjøtt finne det nyttig å åpne en kapsel av vitamin E olje og gni det på betent tannkjøtt flere ganger i uken.

Mineraler

Kalsium og magnesium er kosttilskudd mineraler som er viktig for beinhelse. Kalsium kan bidra til å forhindre bentap at resultatene fra periodontal sykdom og til slutt fører til tap av tenner. Kalsium er lett tilgjengelig i meieriprodukter, hermetisert fisk med bein og grønne grønnsaker, og magnesium kan finnes i nøtter, men hvis nok av disse mineralene er ikke en del av kostholdet ditt, legge til et supplement. USDA anbefalte daglige rasjon for kalsium er 1000 mg per dag. For magnesium, er det 420 mg.

Små mengder selen hjelp stimulere antistoffer til å bekjempe infeksjoner. Selen bør tas sammen med vitamin A og E. Sink er viktig for et sunt immunforsvar. Se etter en multivitamin som inneholder disse kosttilskudd mineraler samt anbefalt daglig inntak av viktige vitaminer.