Etter å ha kirurgi på kneet ditt, er det viktig å forstå dine begrensninger i mobilitet før du har fullstendig helbredet. Enkle aktiviteter som gåing, løping og selv kjører må begrenses eller unngås for å redusere risikoen for å skade deg selv videre og muligens forårsake en infeksjon. Legen din eller fysioterapeut vil gi deg instruksjoner om hvordan du tempoet selv for ukene etter operasjonen. Hvis du opplever alvorlige smerter eller blødninger, kontakt lege eller sykehus for umiddelbar omsorg.

Walking

Du bør bruke krykker eller rullator til alle tider. Assistert walking enheter bidra til å holde trykket fra kneet, som ikke kan ha noen påvirkning før legen din godkjenner du gå uten hjelp. Når du begynner fysioterapi, vil legen din har du utfører korte bøye øvelser for å holde kneet aktiv. Øvelsene innebærer å sette små vekter på ankelen, etterfulgt av å løfte beinet opp. Som den enkle øvelsen øker, vil fysioterapeut øke vekten. Øvelsene kan være smertefullt som du er i utgangspunktet å lære hvordan du kan få bruk av kneet igjen. En del av behandlingen omfatter sakte gå opp og ned trappene mens du holder på til rekkverket for å unngå å falle.

Styrke og mobilitet Øvelser

Begrenset trening vil hjelpe kneet leges raskere, og bør utføres med en fysioterapeut til stede for å hindre skade. I løpet av de første dagene etter operasjonen vil du begynne kne-styrke øvelser og omfanget av bevegelse øvelser. Målet med øvelsen er å bygge styrke i kneet ditt før du er i stand til å bøye kneet i 90 graders vinkel med letthet og liten eller ingen smerte. Som kneet blir sterkere, vil fysioterapeut øke dine oppgaver og kan inkludere svømming i din oppgave diett etter at snittet har grodd.

Fleksibilitet

Stretching er viktig å holde seg til kneet aktiv, så det er healing og kan ikke immobilisert. Hvis kneet ikke flyttes kontinuerlig vil det stivne og blodpropp kan dannes. I løpet av denne tiden, kan du bli foreskrevet blodfortynnende medisiner for å bistå i blodpropp forebygging.