Nevro lingvistisk programmering, eller NLP, er en mer enn 40 år gamle system utviklet for å angivelig eliminere negative tanker og vaner og forbedre ens virksomhet og sosiale liv. Mens noen utøvere gjør overdrevne påstander om dens effektivitet, mange rapporterer at de har erobret traumatiske opplevelser og fobier med NLP, ofte i løpet av kort tid. Ulike metoder benyttes for å oppnå disse resultatene, men alle er avhengige tungt på visualisering og sensoriske bilder.

Bruksanvisning

Få fakta på Neuro Lingvistisk Programmering

Besøk et webområde eller lese en bok som forklarer hva NLP handler om. En god oppsummering kan bli funnet på Change som finnes akkurat nå nettsted (se Ressurser nedenfor).

Begrens søket til NLP metoder som eksperter spesifikt bruke til å behandle fobier, for eksempel fobi utgivelse, forankring og Time Line Therapy. Se en video av en faktisk tidslinje terapitime på TimeLineTherapy nettsted (se Ressurser nedenfor).

Merk ned eller skrive ut relevante fakta, samt eventuelle spørsmål du måtte ha om prosessen, og lagre disse listene for fremtidig referanse.

Finn en lokal NLP Practitioner

Se etter en NLP utøveren i ditt område ved hjelp av en anbefaling fra en venn, en telefonkatalog eller en elektronisk katalog, slik som NLP utøvere Directory (se Ressurser nedenfor).

Kontakt et eller flere av de navnene du finner.

Har dine spørsmål klar, inkludert spørsmål om hva terapi personen bruker, hvor lang tid som trengs for terapi og kostnadene.

Gjør en avtale.

Forbered deg på ditt Session

Forbered for avtalen ved å gjøre noen videre forskning på metoden din terapeut vil bruke.

Slå opp case-studier for å finne ut hva som skjer i en økt. Det gjøres spesielt oppmerksom på hva slags guidet bilder kan være involvert.

Delta aktivt i terapitime. Gode ​​resultater med NLP er bare mulig med ditt fulle samarbeid.

Tips og advarsler

• Hvis du er ukjent med NLP, søke ut noen som har satt sine ideer til bruk for å behandle et problem. Hvilken forskjell har det gjort? Er forskjellene varig?
• Mens noen NLP praksis kan være selvpåførte, bør fobi rettsmidler bare forsøkes med veiledning av en sertifisert nevro lingvistisk programmering utøveren. Forvente at disse tjenestene skal moderat priset, med mindre du besøker en "kjendis" NLP utøveren.
• Vitenskapelig forskning har ikke etablert den langsiktige effekten av NLP terapi for eliminering av fobier.
• Å behandle alvorlige, lammende fobier eller lidelser som depresjon eller tvangslidelser, se en lege.
• Før du starter noen alternativ medisinsk teknikk, være klar over at mange ikke har blitt vitenskapelig evaluert. Ofte er tilgjengelig om deres sikkerhet og effektivitet kun begrenset informasjon. Hver stat og hver disiplin har sine egne regler om hvordan alternativ medisin utøvere kan være faglig lisensiert. Hvis du bestemmer deg for å besøke en, velger du en lisens fra en anerkjent nasjonal organisasjon. Ta kontakt med din primære helsepersonell om din beslutning først. Hold legen informert om alternativ medisinsk teknikk du gjennomføre.