Prostatakjertelen er en viktig del av det mannlige reproduksjonssystemet. Som du alder, blir det enda mer nødvendig å ta hensyn til dens tilstand. Spørsmål som BPH eller benign prostatahyperplasi og prostatakreft bringe på en rekke problemer som krever behandling og ekstra pleie. Deltar på disse problemene på egen hånd kan være vanskelig uten besluttsomhet og fasthet.

Bruksanvisning

Foreta regelmessige avtaler med legen din for å planlegge årlige eller halvårlige prostata eksamener. Gjør du det kan hjelpe til å forebygge en del problemer så vel som å fange dem tidlig.

Spis et sunt og balansert kosthold av korn, magert kjøtt, frukt og grønne greener. Sink er et viktig mineral som menn ofte overser. Det gir en hjelpende hånd til hele reproduktive system, øke immunitet mot bakterier og sykdom. Antioksidanter som finnes i supermat som tomater, valnøtter og flaxseeds kan også hjelpe til med å holde prostata fri for giftstoffer.

Tren regelmessig ved å ta en 30-minutters joggetur eller gå daglig etter middag. Opprettholde en sunn vekt, spesielt på en eldre alder, er nødvendig for å hindre hindringer begrense din prostata produktivitet.

Snakk med din lege om urtetilskudd som så Palmetto, solhatt og melk tistel å hjelpe eksisterende prostataproblemer, samt for forebygging av fremtidige saker.

Se de potensielle fordelene av prostata massasje. Intern og ekstern prostata massasje av teknikken er kjent som prostata melking og kan være gunstig for prostata helse.

Tips og advarsler

• Opprettholde en sunn vekt senker risikoen for prostatakreft og andre prostata-relaterte plager.
• Urte kosttilskudd er ikke regulert av FDA, og noen kan forårsake allergiske reaksjoner eller andre bivirkninger. Det er svært viktig å konsultere legen din før du eksperimenterer med urtemedisin.