Hypotyreose er en sykdom som er forårsaket av skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner. De vanligste symptomene på hypotyreose er uforklarlig vektøkning, ekstrem trøtthet og dårlig muskel tone. Disse symptomene vil gjøre det svært vanskelig for noen med hypotyreose å opprettholde en sunn vekt eller være energisk. Men det er skritt du kan ta for å bedre sjansene dine for å ikke la hypotyreose komme ut av kontroll.

Bruksanvisning

Følg instruksjonene fra legen din. Sørg for å ta foreskrevet medisiner i nøyaktig mote legen har bestilt. Hvis du føler deg som om medisinen ikke fungerer for deg, ta kontakt med din lege for å ha din skjoldbrusk nivåer sjekket og har ham justere medisiner tilsvarende.

Tren regelmessig. Det er viktig å holde kroppen i form så mye som mulig. Øvelser som en rask spasertur joggetur eller noen runder i et basseng kan få det blod i bevegelse og få opp pulsen. Prøv å trene minst 30 minutter fire ganger i uken.

Ta en jod supplement. Jod har vist seg å bidra til å forbedre funksjonen av skjoldbruskkjertelen. Of course, konsultere legen din før du legger kosttilskudd til kosthold.

Drikk grønn te. Grønn te har vist seg å øke den metabolske hastighet, og reduserer symptomene på utmatting.

Bruk økologisk hamp frø i kostholdet ditt. Hemp frø antas å hjelpe kroppen forbrenne opptil 25 prosent mer kalorier. Den inneholder proteiner og aminosyrer.

Legg cayenne til kosthold. Cayenne er en urt som inneholder vitaminene A, B og C og kalium samt kalsium. Det hjelpemidler i fordøyelsen og kan redusere appetitten av sine brukere og øke fordøyelsen av fett.