Digidexo.com

Post laminectomy Exercise

En laminectomy er en kirurgisk prosedyre som brukes til å avlaste presset på spinalnerver forårsaket av problemer med ryggsøylen. Etter operasjonen, kan pasienten oppleve smerter på grunn av komplikasjoner, som er referert til som post-laminectomy syndrom. Terapeutisk trening kan bidra til å rehabilitere en pasient etter laminektomi kirurgi, og i noen tilfeller, lindre smerten av post-laminectomy syndrom.

Aquatic Exercise

Akvatiske øvelser som svømming, gåing, løping eller aerobic i et svømmebasseng redusere belastningen på leddene og fjerne motstanden forårsaket av tyngdekraften, mens på samme tid legge væsken motstand til trening. Denne type av lav-effekt trening er ofte anbefalt for pasienter etter operasjon tilbake, fordi det ikke er stressende for ryggen.

Gang

Turgåing er en annen utmerket lav-effekt aerobic trening for pasienter etter laminektomi. Walking styrker kjernemuskulaturen som støtter ryggen. På samme tid, er den lav-effekt arten av gang ikke er skadelig for den tilbake som pasienten å komme seg etter operasjonen. Vanligvis er denne type trening anbefales ikke for en pasient før flere uker etter operasjonen.

Styrking Øvelser

Etter operasjonen, vil leger anbefaler kjerne-styrke øvelser for å bygge kjernestabiliseringsmusklene. Sterke kjernemuskulaturen vil bidra til å ta presset av ryggen og redusere mengden av smerte en pasient kan føle som hun går om daglige aktiviteter. Noen gode øvelser som er rettet mot lavere ryggmusklene inkluderer løfte knærne til brystet mens du ligger på ryggen, løfte bekkenet fra gulvet fra en utsatt posisjon, crunches og hofte utvidelser.

Tøyningsøvelser

Ifølge Mayo Clinic, stretching er en viktig, men ofte oversett del av utvinning. Stretching kan øke fleksibiliteten i leddene, hindre ytterligere skade og hastighet oksygen til musklene for raskere restitusjon. Noen gode rygg strekninger inkluderer katt strekninger, utsatt utvidelser, side og rygg svinger og full rygg utgivelser.